3 cách giảm béo bằng bưởi hiệu quả

10:03:00 - 30/08/2014 - admin

Bưởi không chỉ là một loại quả tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều vitamin C mà còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả nhất là có tác dụng trong việc giảm béo, giúp chị em lấy lại được vóc dáng như ý. Sau đây sẽ là 3 cách giảm béo bằng bưởi hiệu […]

Bưởi không chỉ là một loại quả tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều vitamin C mà còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả nhất là có tác dụng trong việc giảm béo, giúp chị em lấy lại được vóc dáng như ý. Sau đây sẽ là 3 cách giảm béo bằng bưởi hiệu quả dành cho bạn.

Ăn bưởi trước bữa ăn 30 phút

Bưởi chứa hàm lượng chất xơ cao, ít calo nhưng nhiều nước và vitamin, bưởi còn tạo cảm giác no khống chế được lượng thức ăn quá nhiều đi vào dạ dày, những thành phần trong quả bưởi còn giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Vì vậy, bạn muốn giảm cân nhanh trong vòng một tháng, giảm tối đa số đo vòng eo hãy ăn nửa quả bưởi hoặc uống 1 ly nước ép bưởi trước bữa ăn 30 phút nhé.

Bưởi có tác dụng giảm béo hiệu quả

Bưởi có tác dụng giảm béo hiệu quả

Cách giảm béo nhanh nhất bằng trà bưởi mật ong

Với hương vị thơm nồng của mùi bưởi kết hợp với vị ngọt đường tự nhiên của mật ong là lựa chọn thông minh để bạn làm món trà bưởi giảm cân ngay.

Nguyên liệu: 1 quả bưởi, 500g mật ong, 100g đường phèn, 1 ít muối. 

Chế biến:

- Gọt vỏ bưởi, thái chỉ ngâm vào nước muối, bóc bưởi lấy tép.

- Sau 1 giờ ngâm muối, mang vỏ bưởi xả sạch với nước rồi cho vào nồi nước đun khoảng 10 phút đến khi vỏ bưởi mềm ra và không còn vị đắng.

- Lấy một cái nồi cho vỏ bưởi và tép bưởi vào, thêm đường phèn và 1 bát nước, đun trong vòng 1 giờ, vừa đun vừa đảo.

Cách giảm béo hiệu quả bằng trà bưởi mật ong

Cách giảm béo hiệu quả bằng trà bưởi mật ong

- Đun cho đến khi cả nồi nước có màu vàng và nước hơi sánh lại.

- Tắt bếp, bắc nồi xuống, để hỗn hợp nguội thì cho mật ong vào, đảo đều. Chuẩn bị các lọ thủy tinh sạch để bảo quản dùng dần.

- Cho vào tủ lạnh, khi nào dùng thì lấy ra một lượng vừa đủ hòa với chút nước ấm và mật ong uống mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm béo hiệu quả. 

Xông hơi bằng bưởi để giảm béo

Lấy một quả bưởi tươi cắt nhỏ bỏ vào nồi cùng vài lá bưởi đun sôi. Nhấc nồi xuống khi đang còn nóng bạn ngồi gần lấy chăn trùm kín, không cho hơi nóng thoát ra ngoài. Nếu có điều kiện bạn vào phòng xông hơi cũng làm tương tự với việc vừa hưởng thụ mùi bưởi thơm lừng, hơi nóng của nước sôi cùng với một bản nhạc du dương. Xông hơi trong vòng 30 phút giúp tinh thần thư thái, toát hết mồ hôi là cách hiệu quả để giảm cân thành công.

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ