3 loại rau giúp giảm cân siêu tốc và vẫn đảm bảo dưỡng chất

10:56:28 - 06/02/2015 - admin

Để giảm cân thì ai cũng muốn nhưng không phải ai cũng có thể giảm cân được.Để có được số đo như ý thì chị em đã áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng không phải cách nào cũng đem lại hiệu quả cho bạn được.Tùy thuộc vào vấn đề bạn có phù hợp với bạn hay không 3 loại rau giúp giảm cân siêu tốc và vẫn đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể.

 

 

Rau xà lách

rau-xanh-150x150

Rau xa lách được chị em sử dụng nhiều trong các món ăn hằng ngày như món salat…. So với các loại vintamin A, C thì xà lách chứa ít hơn đỗ que, nhưng rau xà lách lại cung cấp nhiều chất xơ hơn. Đây là loại thực phẩm giúp bạn biến tấu thành nhiều món rau trộn ngon miệng lại giúp giảm cân nhanh chóng.

Bí đao

Cách giảm béo bằng bí đao rất hiệu quả

Bí đao rất thích hợp cho thực đơn ngày hè bởi nó rất mát, thanh nhiệt cơ thể, lợi tiểu, lưu thông khí huyết. Ngoài việc chế biến thành những món ăn ra thì nước ép bí đao được rất nhiều người yêu thích.Bí đao chứa nhiều chất xơ, nước, nhiều vintamin, đặc biệt chứa rất ít calo, các món ăn nấu từ bí đao không những ngon, bổ dưỡng mà còn có tác dụng giảm béo an toàn và hiệu quả.

Cà tím

 

Trong dân gian cà tím là loại quả rất được ưa chuộng vì thành phần dinh dưỡng trong nó là rất lớn, ít calo, với các loại vintamin nhóm A, B, C, … Ngoài ra, còn có magiê, kali, canxi, sắt. Ngoài ra, cà tím còn có tác dụng khử chất béo rất tốt, tăng khả năng chống cholesterol ứ đọng, chống ung thư dạ dày…

Đó là 3 loại rau quả giúp giảm béo hiệu quả mà bạn nên tham khảo và đưa vào thực đơn ăn kiêng của mình.

GỢI Ý XEM THÊM:

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ