4 kiểu ăn sáng dễ tích tụ mỡ thừa mà phái đẹp cần tránh

16:48:44 - 07/10/2014 - admin

Bữa ăn quan trọng nhất trong ngày chính là bữa sáng bổ sung năng lượng cho một ngày làm việc mệt nhọc. Chính vì thế có nhiều người rất chú trọng bữa ăn sáng mà vô tình làm lớp mỡ thừa ngày càng dày thêm. Sau đây là 4 kiểu ăn sáng dễ tích tụ mỡ thừa mà phái đẹp cần tránh.

Mì ăn liền

Ý thức ăn uống và chăm sóc bản thân mình là cách giảm cân hiệu quả

Mì ăn liền là một loại thực phẩm chiên, hàm lượng chất béo khá cao, khi vào cơ thể sẽ có nguy cơ “đọng lại”. Súp sử dụng trong gói mỳ lại chứa nhiều bột ngọt, ăn nhiều có hại cho sức khỏe.

Mì ăn liền là món ăn sáng quen thuộc của mọi người. Với ưu điểm nhanh chóng, tiện lợi, không mất quá nhiều thời gian để chế biến, mì ăn liền thích hợp với những người bận rộn, không có nhiều thời gian cho việc ăn uống.

 Đối với những người thích ăn mỳ thì cách tốt nhất dành cho bạn đó là sử dụng nhiều loại mì khác nhau, nên sử dụng các gia vị bên ngoài thay vì sử dụng gói súp có trong mỳ. Ngoài ra, bạn nên đi kèm thêm nhiều rau, trái cây để tăng lượng chất xơ. 

Chỉ ăn sáng bằng rau quả, nước ép trái cây

Nhiều chị em phụ nữ hiểu sai về việc chỉ ăn sáng bằng rau quả, nước ép trái cây để giảm mỡ bụng nhanh thay thế cho thức ăn sáng chứa nhiều chất béo. Tuy vậy, đây mới chính là nguyên nhân khiến lượng mỡ thừa tích tụ thêm.

Đường trong trái cây hấp thụ dễ dàng nên có thể cung cấp năng lượng trực tiếp cho các cơ quan trong cơ thể, tuy nhiên, nó không đáp ứng đủ năng lượng cho buổi sáng. Ăn trái cây cung cấp nhiều calo nhưng lại khiến bạn dễ bị đói, dẫn đến xu hướng ăn nhiều hơn vào buổi trưa. Lâu dài dễ khiến bạn bị tích tụ nhiều chất béo hơn. 

Bạn nên sử dụng kết hợp với một món ăn sáng khác, chứa ít dầu mỡ, chất béo như bánh bao chẳng hạn vừa tránh tích tụ mỡ thừa vừa đảm bảo sức khỏe cho 1 ngày làm việc.

Ăn sáng kiểu phương Tây

3D Lipo là công nghệ giảm béo tiên tiến đến từ Hoa Kỳ giúp giảm mỡ bụng sau sinh, nhanh chóng và hiệu quả đồng thời làm vùng da giảm mỡ săn chắc không chùng nhão, xập xệ như một số phương pháp khác. Hiện công nghệ này đang được sử dụng độc quyền tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Nhiều người ưa chuộng thức ăn nhanh theo kiểu Phương Tây của các hãng như KFC, Lotteria,… bao gồm các sản phẩm chứa nhiều chất béo như khoai tây chiên, gà rán, hamberger,…. Những thực phẩm này được chế biến cần sử dụng nhiều dầu nên không tốt cho cơ thể. Ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân nhanh chóng. Có một cách để bạn có thể duy trì kiểu ăn sáng này là nên ăn kèm thêm nhiều trái cây, rau hoặc súp…

Trên đây là một số kiểu ăn sáng khiến bạn dễ tăng cân nhanh chóng. Nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả, bạn hãy nhanh chóng thay đổi thói quen ăn sáng không tốt của mình. Nếu như bạn muốn giảm béo nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian cho việc thực hiện chế độ ăn uống kham khổ, luyện tập vất vả thì 3D Lipo là lựa chọn thông minh dành cho bạn.

Ăn đồ chiên

Nhiều chị em có thói quen chọn thực phẩm chiên rán (bánh quẩy, bánh rán…) cho bữa sáng. Điều này sẽ nhanh chóng làm bạn tăng tăng cân. Bởi, thực phẩm rán có hàm lượng chất béo cao, nếu ăn nhiều sẽ tích tụ lại trong cơ thể. Nhất là những đồ chiên rán sử dụng dầu mỡ lâu ngày, có nguy cơ ung thư rất cao. 

Bạn chỉ nên ăn 1-2 lần đồ chiên rán trong một tuần. Lưu ý là khi ăn cần đi thèm theo rau quả để cân bằng dinh dưỡng và hạn chế những bất lợi do đồ chiên đem lại.

Để được tư vấn và giải đáp thắc mắc, vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ viện Đông Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội

212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh

69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.6688446

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ