5 nguyên nhân khiến phương pháp giảm béo của bạn thất bại

10:41:05 - 11/08/2014 - admin

Bạn đã cố gắng tập luyện, thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem khắt khe nhưng vẫn không cải thiện được tình trạng tăng cân của mình. Vậy đâu là nguyên nhân khiến cách giảm béo của bạn thất bại, rất có thể là một trong những nguyên nhân dưới đây. Hãy cùng tìm hiểu […]

Bạn đã cố gắng tập luyện, thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem khắt khe nhưng vẫn không cải thiện được tình trạng tăng cân của mình. Vậy đâu là nguyên nhân khiến cách giảm béo của bạn thất bại, rất có thể là một trong những nguyên nhân dưới đây. Hãy cùng tìm hiểu 5 nguyên nhân khiến phương pháp giảm béo của bạn thất bại nhé.

Vì sao bạn không thể giảm cân? Không phải do bất cứ lý do nào như tại cơ địa của bạn khó giảm cân, tại cơ thể bạn hấp thu quá tốt nên mặc dù đã ăn rất kiêng khem mà vẫn béo… Bạn đã từng vận dụng cách giảm cân mới nhất hiện nay chưa?

Nguyên nhân bạn vẫn béo mặc dù đã cố gắng giảm cân

1.  Bạn ăn quá nhiều

Ăn nhiều chính là nguyên nhân lớn nhất khiến bạn bị tăng cân hoặc là không thể giảm cân. Không phải là do lười vận động hoặc là các nguyên nhân khác là chủ yếu mà chính là do bạn không thể kiểm soát việc ăn uống của mình.

Ăn quá nhiều là nguyên nhân chủ yếu khiến bạn béo phì

Ăn quá nhiều là nguyên nhân chủ yếu khiến bạn béo phì

Hầu hết mọi người không đo chính xác lượng Protein, tinh bột và chất béo nạp vào hàng ngày mà chỉ ước lượng bằng mắt. Họ tin rằng mình  ăn không hề nhiều, béo là bởi cơ thể hấp thụ quá tốt.

Nhiều người luôn than thở rằng: Tại sao mình không ăn mà vẫn béo hoặc là mình không ăn gì tại sao vẫn không thể giảm cân. Chính vì vậy bạn hãy đề ra một kế hoạch ăn uống thật rõ ràng, khoa học để chắc chắn rằng bạn ăn đủ lượng chất dinh dưỡng.

2. Không ăn đủ Protein

Protein là chất có thể làm săn chắc các cơ, duy trì cảm giác no lâu và kiểm soát chặt chẽ việc ăn nhiều của chúng ta, và hàng loạt các lợi ích khác. Tuy nhiên hầu hết chúng ta đều ăn không đầy đủ chất này thậm trí nghĩ rằng ăn ít đi để không bị tăng cân.

Thiếu protein cũng dẫn tới thừa cân

Thiếu protein cũng dẫn tới thừa cân

Điều đó dễ hiểu khi có rất nhiều người phàn nàn cơ thể họ nhão, mệt mỏi, và cơn đói cứ quanh quẩn trong đầu.

Hãy bổ sung đầy đủ protein lành mạnh vào mỗi bữa ăn. Nguồn tuyệt vời của protein là thịt động vật ăn cỏ, gia cầm, trứng, cá hoang dã và các loại hạt hữu cơ. Bạn nên xây dựng cho mình 1 thực đơn giảm béo hợp lý

3. Bạn nghĩ mình đang ăn lành mạnh

Vì sợ tăng cân mà bạn không ăn bữa sáng hoặc là ăn rất nghèo nàn dinh dưỡng, với một lát bánh mì, bạn nghĩ thế đã là thừa năng lượng bởi bạn không muốn bị tăng cân?

Bạn nghĩ rằng mình đang ăn uống lanh mạnh?

Bạn nghĩ rằng mình đang ăn uống lanh mạnh?

Nhưng bạn có biết rằng, ăn sáng không đủ lượng và chất sẽ khiến bạn luôn có cảm giác đói và ăn nhiều hơn ở các bữa tiếp theo, đây mới chính là nguyên nhân làm cho cân nặng của bạn không giảm được.

Nghĩ rằng việc mình ăn nhiều rau và hoa quả như thế này là đang thực hiện giảm béo đúng khoa học? Cái gì nhiều quá cũng không tốt, bạn hãy ăn sao cho cân bằng các chất bởi nếu không, chính rau và hoa quả sẽ phản lại công cuộc giảm béo cấp tốc của bạn.

4. Liên tục bị stress

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng stress là một trong những nguyên nhân gây thừa cân

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng stress là một trong những nguyên nhân gây thừa cân

Khi bị stress kéo dài, cơ thể của bạn sẽ tiết ra hormone Cortisol. Hormone này sẽ kích thích cơ thể tích mỡ. Nếu bạn luôn trong tình trạng căng thẳng, đồng nghĩa với nồng độ cortisol luôn ở mức cao. Điều đó dẫn đến lượng mỡ gia tăng dù cho bạn đang ăn uống và tập luyện theo chế độ rất khoa học.

5. Uống không đủ nước

Nước sẽ là công cụ hữu hiệu cho bạn giảm cân. Chúng ta có thể uống nước chanh hoặc là nước lọc sẽ rất có lợi cho việc giảm béo.

Bổ sung nước cho cơ thể là cách nhanh chóng giảm béo

Bổ sung nước cho cơ thể là cách nhanh chóng giảm béo

Nó sẽ khiến bạn ăn ít đi và luôn thấy no bụng, nó cũng giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn rất nhiều nên không còn các chất lắng đọng gây tích mỡ trên cơ thể.

Bởi vậy hãy bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày. Cơ thể đầy đủ nước sẽ giúp bạn đốt chất béo nhanh hơn và khỏe mạnh hơn. Mỗi ngày nên uống tối thiếu 2 lít nước. Nếu tập thể dục cường độ cao, bạn sẽ cần nhiều nước hơn.

Phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao

Trên đây là 5 nguyên nhân chủ yếu khiến quá trình giảm cân của bạn thất bại. Thực tế cho thấy lựa chọn được một phương pháp giảm béo phù hợp sẽ giúp bạn có thể giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả. Hiện nay, bên cạnh các phương pháp giảm béo thông thường thì phương pháp giảm béo bằng công nghệ cao Body Laser cũng được các chị em lựa chọn. Đây là công nghệ được các chuyên gia kiểm định là phương pháp giảm béo an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.

Body Laser- công nghệ laser hủy mỡ hàng đầu Hoa Kỳ không chỉ đơn giản là cách giảm béo bụng nhanh nhất mà phương pháp này còn được FDA và CE Tiêu chuẩn Châu Âu chứng nhận về mức độ an toàn và tính hiệu quả cao. Cách giảm mỡ bụng này được nghiên cứu bởi nhóm các nhà khoa học đứng đầu là Tiến sỹ Anderson ở Bệnh viện Massachusetts (Massachusetts General Hospital). Tại Việt Nam, công nghệ thông minh này đã được chuyển giao độc quyền cho thẩm mỹ viện Đông Á – địa chỉ làm đẹp uy tín hàng đầu.

Giảm béo bằng Body Laser là phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả nhất hiện nay

Giảm béo bằng Body Laser là phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả nhất hiện nay

Khách hàng khi thực hiện giảm mỡ bụng bằng công nghệ Body Laser hoàn toàn có thể yên tâm về mức độ an toàn. Trước khi thực hiện, các bác sỹ chuyên khoa sẽ trực tiếp thăm khám tổng quan sức khỏe và tư vấn cụ thể cho khách hàng những vấn đề mà bạn đang gặp phải. Chỉ những khách hàng đảm bảo đủ điều kiện an toàn về sức khỏe mới có thể tham gia vào quy trình giảm mỡ này. Mọi quy trình giảm béo bụng nhanh sẽ được thực hiện theo đúng quy chuẩn an toàn.

Bên cạnh tính năng giảm béo bụng nhanh nhất bằng cách hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da sau đó đưa nhẹ nhàng ra khỏi cơ thể, công nghệ này còn có tác dụng kéo căng giúp vùng da mới điều trị không có hiện tượng chảy xệ, nhăn nhúm. Chính nhờ những lợi ích đó mà Body Laser luôn là sự lựa chọn hàng đầu của  khách hàng khi đến với Thẩm mỹ viện Đông Á. Đặc biệt bạn sẽ được đảm bảo hoàn tiền 100% nếu như công nghệ laser hủy mỡ này không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Xem thêm: cách giảm béo bằng mật ong

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ