Ăn gì để có cách giảm mỡ bụng nhanh và hiêu quả nhất

15:22:56 - 18/08/2014 - admin

Cách giảm mỡ bụng nào hiệu quả nhất cho người bị bệnh béo hiệu quả nhất? là mong muốn của những người bị bệnh béo hiên nay. Béo bụng là hậu quả của lối sống bừa bãi và thói quen ăn uống không hợp lý. Vậy ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả. Những loại thức ăn sau đây sẽ giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả.

Sữa chua

 

Ăn gì để có cách giảm mỡ bụng nhanh và hiêu quả nhất

Chứa hàm lượng protein dồi dào và men vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Nó còn là bữa ăn phụ lành mạnh và thay thế việc bạn nạp quá nhiều thức ăn vào có thể đấy. Sữa chua là cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả.

Yến mạch

Có thể thay thế lượng cơm hàng ngày vì lượng calories thấp sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm mỡ bụng được nhanh chóng hơn.

Hạnh nhân

Loại thực phẩm nhỏ bé này không chỉ giàu vitamin E và protein làm đẹp cho làn da mà còn chứa một lượng lớn chất xơ giúp bạn có cảm giác no trong thời gian dài. Hạnh nhân chứa lượng calo khá lớn nhưng lại không làm tăng thêm mỡ bụng. Vì vậy, hãy sử dụng hạnh nhân như một đồ ăn nhẹ để kiềm chế và kiểm soát cơn đói của bạn tốt hơn.

>> Cach giam mo bung hieu qua nhất

>> Giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả ở đâu?

Trà xanh

 

Ăn gì để có cách giảm mỡ bụng nhanh và hiêu quả nhất1

Thức uống được ưu tiên cho việc giảm béo bụng không chỉ riêng phụ nữ mà còn có hiệu quả cho cả quý ông. Chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư. Trà xanh là 1 trong các cách giảm mỡ bụng tốt nhất.

Rau xanh

Tất cả các loại rau xanh chứa rất ít calo và nhiều chất xơ, chúng cũng cung cấp một số vitamin và khoáng chất quan trọng làm giảm tình trạng trữ nước trong cơ thể gây đầy bụng và khó chịu. Tích cực thêm rau xanh vào bữa ăn của bạn sẽ làm hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cơ thể nhẹ nhõm và thoải mái hơn.

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ