Bật mí cách giảm mỡ bụng với cà phê không tốn kém

10:12:18 - 21/11/2014 - admin

 
Cà phê được biết đến là thức uống quen thuộc cho những con người hiện đại càng bận rộn bởi khả năng khiến đầu óc tỉnh táo. Bên cạnh đó nếu biết uống cà phê đúng cách và đúng “mẹo” sẽ là cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn nên thực hiện.

 Cà phê được biết đến là thức uống quen thuộc cho những con người hiện đại càng bận rộn bởi khả năng khiến đầu óc tỉnh táo. Bên cạnh đó nếu biết uống cà phê đúng cách và đúng “mẹo” sẽ là cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn nên thực hiện.

Cách giảm mỡ bụng với cà phê đen 

So với các loại cà phê khác, thì cà phê đen không đường vẫn giữ được hương vị thơm ngon, nguyên chất, đậm đà hơn các loại cà phê khác. Và dĩ nhiên công dụng của cách giảm mỡ bụng này hơn những loại cà phê pha chế, hòa tan. Hãy thay thế ly cà phê hòa tan, hay cà phê sữa bằng một ly cà phê đen không đường để phát huy tối đa tác dụng.

Công dụng của cách giảm mỡ bụng từ cà phê

Công dụng của cách giảm mỡ bụng từ cà phê

Tuy nhiên mỗi ngày bạn không nên sử dụng quá 2 ly, uống sau bữa ăn 30 phút. Nếu uống trước bữa ăn sẽ làm bạn chảy máu niêm mạc dạ dày, khó chịu , ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn hay mất ngủ thì không nên dùng cà phê vào buổi tối.

Uống cà phê trước khi tập luyện

Nếu bạn có ý định tập luyện để rèn luyện sức khỏe, tuyệt vời hơn nếu trước khi tập luyện bạn uống 1 ly cà phê. Chất caffein sẽ  làm tinh thần phấn chấn, tăng khả năng đốt cháy chất béo, vì vậy mà tăng hiệu quả của cách  giảm mỡ bụng này trong khi luyện tập.

>>>  Giảm mỡ bụng sau sinh

Nên uống cà phê lúc nóng

Với những người đang muốn dùng cà phê làm cách giảm mỡ bụng thì nên dùng cà phê nóng vì nó giúp nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao, hỗ trợ đốt cháy calo nhanh hơn.

Dùng bã cà phê massage mỡ bụng

Dùng bã cà phê massage mỡ bụng

Dùng bã cà phê massage mỡ bụng

Bạn hãy rang cà phê già một chút, sau đó xay nhỏ rồi tiếp tục đun với nước. Sau khi nước sôi hãy vắt lấy bã cafe, dùng chúng để massage phần bụng. Bạn nên lưu ý sử dụng bã cà phê khi vẫn còn ấm sẽ là cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho phương pháp này.

Không uống cà phê với sữa hoặc đường

Nếu bạn không uống được cà phê quá đắng, hãy pha loãng chúng ra, nhưng nhất định không được sử dụng kèm với đường hoặc sữa. Bởi chỉ một chút đường hoặc sữa trong cà phê sẽ hạn chế rất nhiều tác dụng của cafein giúp tiêu hao lượng calo trong cơ thể. Như thế, vô tình ly cà phê của bạn trở nên vô hiệu trong cách giảm mỡ bụng này.

Xem thêm bài viết:

>>>  Giảm mỡ bụng cho nam 

>>>  Tập giảm mỡ bụng cho nữ

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ