Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả từ cần tây

18:08:23 - 11/09/2014 - admin

Cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: A, B, C,P,Mg, Mn, Fe, I, Cu, K, Ca, cholin, tyrosin, axít glutamic và khi chưng cất cho từ 2-3% tinh dầu không màu rất lỏng, mùi thơm đặc trưng.

Trong cần tây có chứa chất hóa học tự nhiên apigenin, giúp ngừa chứng huyết áp cao, duy trì và kiểm soát  mức huyết áp trong cơ thể và giúp giãn nở mạch.

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả từ cần tây1

Với 100g cần tây thì chỉ có 11 calo, đồng thời, cần tây rất giàu chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Sử dụng cần tây thường xuyên  trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm béo bụng

Sinh tố cần tây giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: cần tây, dưa leo, táo xanh, sữa tươi, sữa đặc.

Cách làm:

–          Cần tây, dưa leo, táo xanh rửa sạch, để ráo nước.

–          Dưa leo bổ đôi, bỏ hạt, thái lát vừa ăn. Táo xanh cắt thành từng lát  vừa ăn, bỏ lõi. Cần tây thì thái nhỏ.

–          Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, cho thêm sữa tươi vào và xay thật mịn.
–          Tiếp theo cho một ít sữa đặc và đá lạnh vào, xay thật mịn một lần nữa. Cho ra ly và dùng ngay.

Cần tây xào thịt bò – Món ăn giảm cân quen thuộc

Nguyên liệu: cần tây, thịt bò, hành lá, cà rốt, hành tây, dầu ăn, gia vị…

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả từ cần tây2

Cách làm:

  • Cần sơ chế và rửa sạch. Cà rốt gọt vỏ, vửa sạch, thái lát. Hành tây thái múi cau, rửa qua nước muối. Hành lá nhăt lá, rửa sạch, để ráo.
  • Thịt bò thái mỏng, ướp với hành tỏi, hạt nêm, tiêu và nhớ cho thêm chút dầu ăn để thịt bò đươc chín mềm (ướp khoảng 30 phút, ít nhất là 15 phút)
  • Cho dầu vào chảo và chờ dầu xôi, cho một chút tỏi vào đảo qua vài lượt cho tới khi ngả vàng đổ thịt bò vào, đảo đều tay cho tới khi thịt hơi tái( ở giữa miếng thịt vẫn đỏ trong khi xung quanh có hiện tượng chín) thì đổ ra bát.
  • Cho cà rốt, cần tây, hành tây vào đảo đều khi các loại rau này tái thì đổ thịt bò vào thêm gia vị vừa ăn đảo đều rồi cho ra đĩa.

Chúc bạn thành công với phuong phap giam beo bung bằng cần tây.

Xem thêm

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ