Bỏ túi các cách giảm béo tự nhiên cho hiệu quả bất ngờ

01:09:16 - 27/05/2015 - admin

Tình trạng thừa mỡ, thừa cân gây béo ở một số vùng trên cơ thể như bụng hay đùi và là nỗi bận tâm của nhiều chị em phụ nữ. Cải thiện tình trạng này với một số cách giảm béo tự nhiên sau sẽ giúp chị em có được vóc dáng đáng mơ ước cho mình.

Cách giảm béo hiệu quả với táo

Táo mang lại cho cơ thể những chất dinh dưỡng thiết yếu như A, C, E, kali, canxi, chất xơ, chất oxi hóa làm giảm quá trình lão hóa cho da. Vì vậy có thể coi táo là thần dược vừa là cách giảm béo vừa là cách làm đẹp cho chị em phụ nữ.

Thực đơn với táo cũng là cách giảm béo mà bạn không nên bỏ qua

Thực đơn với táo cũng là cách giảm béo mà bạn không nên bỏ qua

Cách giảm béo với táo là thực hiện thực đơn 3 ngày: chỉ có táo trong khẩu phần ăn kèm nước lọc. Bạn cứ ăn táo thành 3 bữa như bình thường, ăn khi nào có cảm giác no thì thôi. Sau 3 ngày, khi cơ thể đã quen với thể trạng và nhạy cảm, bạn chuyển hướng ăn những loại thực phẩm như cháo, đậu phụ… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Uống nước hợp lý mỗi ngày

Nước lọc nên được tiêu thụ vào cơ thể hàng ngày ít nhất là 2 lít. Với những người hoạt động nặng nhọc hay ngồi máy tính nhiều thì lượng nước lọc có thể tăng lên. Nước sẽ nhanh chóng thanh lọc cơ thể, kiểm soát calo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất tăng lên, giúp loại bỏ các độc tố và lượng mỡ thừa không cần thiết. Đây là cách giảm mỡ bụng từ thiên nhiên mang lại hiệu quả tốt cho cơ thể bạn.

Cách giảm béo bằng xông hơi

Khoa học đã chứng minh rằng xông hơi liên tục trong khoảng 20 phút sẽ tương đương với việc bạn vận động mạnh hay luyện tập các bộ môn thể thao bởi mỗi lần xông hơi, cơ thể tiêu hao đến 600 kcal. Do vậy bạn đừng bỏ qua cách giảm béo đơn giản nhưng hiệu quả này.

Cách giảm béo đơn giản và hiệu quả với xông hơi

Cách giảm béo đơn giản và hiệu quả với xông hơi

Ngay sau kết thúc thời gian xông hơi, thông thường trọng lượng cơ thể giảm được 0,8 – 1 kg, tuy nhiên phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Do đó, để giảm mỡ hiệu quả bạn cần kiên trì thực hiện trong 1 thời gian dài.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên cũng là 1 trong những cách giảm béo tự nhiên, nhanh chóng và hiệu quả cho bạn. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp các bộ phận trên cơ thể tiêu hao nhanh lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày, đồng thời giảm mỡ thừa tích tụ và khiến cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng.

Xem thêm bài viết :

=> Phẫu thuật hút mỡ bụng

=> Giảm mỡ mông

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ