Các cách giảm mỡ bụng hiệu quả hiện nay

11:59:45 - 15/10/2014 - admin

Mỡ bụng khá nhiều người muốn đánh bay nó đi nhưng lại không thể ngừng ăn uống. Với các cách giảm mỡ bụng hiệu quả hiện nay, bạn càng ăn thì vòng 2 bạn càng được thon gọn.

Mỡ bụng khá nhiều người muốn đánh bay nó đi nhưng lại không thể ngừng ăn uống. Với các cách giảm mỡ bụng hiệu quả hiện nay, bạn càng ăn thì vòng 2 bạn càng được thon gọn.

Mỡ bụng của bạn tăng là do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, sau đây là những lý do chính: Mỡ bụng do ít vận động, thường xuyên bị stress, do luyện tập, ăn uống sai cách, sau sinh,… Muốn giảm mỡ bụng, bạn có thể tham khảo những món ăn sau đây:

Luyện tập cười rộng cũng giúp làm giảm béo mặt nhanh chóng

Chân gà hấp rau má : Món ăn giảm mỡ bụng hiệu quả

Bạn có thể biến rau má thành nguyên liệu chính để chế biến những món ăn giảm mỡ bụng cho thực đơn hàng ngày.Rau má là loại rau rất gần gũi với các bà nội trợ, được sử dụng làm nhiều món ăn ngon. Bên cạnh tác dụng giải độc tố, giải nhiệt cho cơ thể, rau má còn có hàm lượng vitamin rất cao, thành phần lợi tiểu, gây no cho dạ dày, đó là cách giảm béo an toàn nhanh chóng.

Nguyên liệu:

2 cặp chân gà

Rau má, hành hương

Hành muối, chanh, tiêu, hạt nêm thịt gà

Cách làm:

Chân gà lột bỏ lớp da đất bên ngoài, rửa sạch, ướp với hạt nêm, để ngấm gia vị. Cho chân gà vào xoong hấp, có thể cho thêm vài cọng hành cho thơm. Hấp cho đến khi chân gà chín nhừ. Sau đó, cho rau má, hành hương thái nhỏ vào, đậy kín nắp vung rồi tắt bếp. Có thể ăn kèm với nước tương hoặc muối chanh tiêu.

Bánh tráng cuốn củ đậu, tôm: Món ăn giảm mỡ bụng đơn giản

Củ đậu cũng có thể sử dụng như một trái cây có công dụng làm dạ dày có cảm giác no nên sẽ giảm đi một lượng thức ăn đáng kể. Muốn giảm mỡ bụng, bạn có thể sử dụng củ đậu như sau:

Nguyên liệu:

Củ đậu

Tôm, hành lá, bánh tráng

Cách làm:

Củ đậu gọt sạch vỏ, thái miếng dài vừa ăn. Tôm bóc sạch vỏ, cho củ đậu và tôm ướp gia vị rồi hấp chín. Hành lá chần qua nước sôi. Trải bánh tráng ra sau đó cho củ đậu và tôm gói lại. Ăn liền hoặc thêm nước mắm chua ngọt cũng là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà cho bạn gái.

Món gỏi bưởi hải sản- Giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Từ xa xưa bưởi được xem là một loại trái cây giúp phòng ngừa điều trị bệnh và giảm béo hiệu quả. Khi bưởi được chế biến thành các món ăn khác nhau, đặc biệt là món gỏi bưởi sẽ giúp bạn làm giảm cảm giác thèm ăn để giảm trọng lượng của bạn.

Nguyên liệu: 1 quả bưởi, tôm sú, tôm khô, một ít rau thơm, 1 trái ớt sừng, 3 trái ớt hiểm cùng gia vị đầy đủ (đường, nước mắm, tiêu).

Cách làm:

– Bưởi long cắt mặt, chỉ lấy phần ruột và để nguyên vỏ để làm đồ đựng gỏi. Tiếp theo tách múi bưởi tơi ra

– Rau thơm thì cắt nhỏ còn ớt sừng thì cắt sợi. Sau đó trộn bưởi với các nguyên liệu trên cho đều.

– Thêm đường vào nước mắm rồi đánh cho tan đều và cho tiêu vào.

– Rưới nước mắm, đường tiêu mới làm xong vào gỏi.- Đem tôm sú đi luộc sau đó lột vỏ.

– Tôm khô đem đi ngâm nước nóng trong thời gian 15 phút rồi vớt để ráo sau đó giã nhỏ và làm cháy trên chảo cho vàng.

– Cho gỏi vào vỏ bưởi đã chuẩn bị từ bước 1, trang trí ít rau và ớt hiểm trên mặt.

Tuy nhiên, những món ăn giảm mỡ bụng trên chỉ mang lại tác dụng khi bạn thường xuyên áp dụng trong một thời gian dài. Nếu bạn mong muốn có một phuong phap giam beo bung hiệu quả, nhanh chóng thì công nghệ Laser hủy mỡ 3D Lipo tại Thẩm mỹ viện Đông Á là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

công nghệ Laser hủy mỡ 3D Lipo của Thẩm mỹ viện Đông Á là công nghệ mới nhất từ Mỹ, với đặc tính vô cùng thông minh, là sự kết hợp hoàn hảo giữa hai yếu tố là chùm sóng laser cao tần và thiết bị nội soi, giúp loại bỏ mỡ thừa triệt để và tái tạo làn da một cách hiệu quả.

Để được tư vấn và giải đáp thắc mắc, vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ viện Đông Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội

212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh

69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.6688446

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ