Các Sao Hollywood chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh

14:48:37 - 16/05/2014 - admin

Sau khi sinh, hầu hết các bà mẹ đều tăng cân. Bạn sẽ tự hỏi phải mất bao lâu để thu nhỏ vòng bụng và làm thế nào để mặc vừa những bộ quần áo mình yêu thích, làm thế nào để có được vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo sức khỏe nuôi con. […]

Sau khi sinh, hầu hết các bà mẹ đều tăng cân. Bạn sẽ tự hỏi phải mất bao lâu để thu nhỏ vòng bụng và làm thế nào để mặc vừa những bộ quần áo mình yêu thích, làm thế nào để có được vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo sức khỏe nuôi con.

Sau đây là những cách giam beo cap toc từ các ngôi sao nổi tiếng trên thế giới.

Với Mariah Carey

bi-quyet-giam-can-sau-khi-sinh
Bí quyết giảm cân sau sinh của các Sao Hollywood

 

Với Mariah Carey, yếu tố chính là quyết tâm và sự kiên trì để giảm cân. Và kết quả là 6 tháng sau khi sinh, Mariah đã giảm được 15kg nhờ vào chế độ tập luyện và ăn uống của mình. Để giảm được lượng cân đáng kể đó, ngay từ khi mang thai ở tháng thứ tư, Mimi đã nhờ tới tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể lực. Tiếp đó, sau khi sinh con, cô luôn duy trì thực đơn để nạp vào cơ thể 1500 calorie mỗi ngày. Cùng với đó, Mariah kết hợp chế độ ăn với việc tập luyện thể thao 3 lần mỗi tuần.

Bí quyết của Britney Spears

Không cần tới bất cứ một chuyên gia dinh dưỡng nào, Britney Spears  đã tự mình giảm một lượng cân đáng kể sau khi sinh . Phương pháp giảm cân của cô là, hàng ngày, vào mỗi buổi sáng, cô thường dành một tiếng để chạy bộ. Bên cạnh đó, cô luôn dành 45 phút buổi tối để tập nâng tạ.

Ngoài ra, về khẩu phần ăn, Brit ăn 6 bữa phụ trong một ngày. Trong các bữa ăn, cô thay thế tinh bột bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt. Đặc biệt, theo Brit, việc cho con bú có thể đốt 500 calorie mỗi ngày.

Bí quyết giảm cân từ Beyonce

bi-quyet-giam-can-sau-khi-sinh
Bí quyết giảm cân sau sinh của các Sao Hollywood

Beyonce đã chia sẻ rằng, để sở hữu vóc dáng thanh mảnh ngay sau khi sinh, cô đã phải trải qua một chế độ tập luyện và ăn uống vô cùng nghiêm ngặt. Mỗi sáng, cô thức dậy từ 5 giờ và bắt đầu các bài tập thể dục nặng trong vòng 2 tiếng. Những bài tập bao gồm yoga, khiêu vũ, tập thể lực và các bài tập Pilates.Các bài tập này sẽ được lặp lại vào 17 giờ chiều.

Ngoài ra, cô nàng cũng rất chú ý tới các chế độ ăn của mình. Thông thường, cô sẽ dùng 6 bữa nhỏ giàu protein trong một ngày. Đặc biệt, Beyonce cũng cố gắng uống nhiều nước mát, chúng giúp cô thải chất độc và mỡ thừa trong cơ thể.

>> Giam beo bung

>> Cách giảm béo bụng hiệu quả

>> Cách giảm béo bụng nhanh nhất

>> Giam beo bung duoi

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ