Cách ‘đánh tan’ mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả

09:03:53 - 23/08/2014 - admin

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của chị em nữ giới , nhất là với những chị em đã trải qua một quá trình sinh nở. Vòng 2 không còn thon gọn không chỉ khiến chị em mất tự tin mà nó còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lí ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của chị em nữ giới , nhất là với những chị em đã trải qua một quá trình sinh nở. Vòng 2 không còn thon gọn không chỉ khiến chị em mất tự tin mà nó còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lí ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Dưới đây là một số cách đơn giản và an toàn để giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng:

Ăn chuối vào buổi sáng phối hợp với trà nóng :  Mỗi lần xông hơi , cơ thể bài tiết từ 0 , 7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi , bạn sẽ giảm 0 , 8 – 1 kg , nhưng phần nhiều trọng lượng này sẽ quay trở lại khi uống nước. Để thật sự giảm cân và mỡ bụng , cần thời gian và sự kiên trì.

chuoi-gian-200x300

bình thường khi vận dụng chế độ ăn kiêng thì bữa sáng vẫn ẩm thực bình thường nhưng đối với việc giảm thăng bằng chuối này thì bữa sáng bạn cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích ăn. Sau đó pha một li trà nóng có thể là trà quất để cho dễ uống sau khi ăn chuối đã ngọt và để tránh ngán.

Bạn hãy bền chí ăn chuối trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy được Cuối cùng rõ rệt. Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt chuối giúp giảm cân chóng vánh và an toàn , bạn ăn chuối thay thế cho bữa sáng và đối với bữa trưa , bữa tối bạn có thể ẩm thực thoải mái mà không thèm lo lắng tăng cân. Đây là điều đặc biệt của cach giam beo bung  nhanh cho nữ từ chuối.

Ngoài công dụng cao trong việc giảm mỡ bụng nhanh cho nữ thì ăn chuối còn giúp bạn giải tỏa những căng thẳng và một số ăn bệnh thường gặp như huyết áp , giảm nguy cơ đột quỵ.

Xông hơi 

xong hoi

 

Theo các chuyên gia , xông hơi liên tục trong thời đoạn từ 25 – 30 phút sẽ giúp bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng , tương đương với 45 phút đi bộ , hoặc 25 phút Chỉ chung các sinh vật mạnh. Tuy nhiên , cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định.

Uống nước chanh

Bạn hãy uống nước chanh Ngày ngày thay cho nước lọc. Tuy nhiên , nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này , bạn vẫn có khả năng duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần giữ lại ăn vặt.
Với cách giảm béo bụng nhanh nhất làm này , bạn vẫn có khả năng cung cấp tươm tất lượng nước cho thân hình. Song song , các chất có phẩm chất trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da. Cách giảm thăng bằng chanh

Cách làm : Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một tẹo muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra , các bạn cũng có khả năng sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.

Hàm lượng vitamin phong phú trong chanh giúp thải độc cho gan , thận , phổi , cải thiện chất lượng máu , xúc tiến trao đổi chất và sửa đổi sự thăng bằng cho hệ tiêu hóa. Nếu không có nhu cầu giảm béo an toàn, bạn cũng nên dùng chanh hàng ngày để tăng cường sức khỏe.

Đắp chanh lên bụng

Chanh có tác dụng thanh trừ quá trình hòa tan lượng mỡ dư dật , thải độc cho gan , thận , lọc máu , cải thiện chất lượng máu , xúc tiến trao đổi chất , bình phục hệ tiêu hóa , tăng cường hấp thu và sửa đổi sự thăng bằng trong tiêu hóa. Chính bởi vậy loại trái này không có tác dụng giảm cân mà còn có khả năng đắp bụng để giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.

Chườm muối hột để giảm mỡ vùng bụng

Biện pháp chườm muối để giảm mỡ bụng bắt nguồn từ người Huế xưa. Theo Đông Y , chườm muối có tác dụng giảm đau lưng , đau do tổn thương dây tâm thần , giảm mỡ bụng , làm săn chắc cơ bụng…

thông thường , bạn có khả năng áp dụng cách chườm muối rang nóng. Sỏi đá từ muối rang có tác dụng rất công hiệu đối với việc giảm mỡ bụng , giúp vòng bụng thêm săn chắc , gọn ghẽ. Để đạt công hiệu cao hơn , bạn có khả năng phối hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.

Cách thực hiện:  Rang nóng khoảng 1 kg muối , sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối ,   bạn có khả năng phối hợp với các âm thanh massage để việc chườm muối có công hiệu hơn , song song giúp thân hình thăng bằng hơn.

Tin tức liên quan:

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ