Cách giảm béo bụng cho dân văn phòng

16:10:17 - 15/08/2014 - admin

Cách giảm mỡ bụng – Khoảng 60% dân văn phòng bị béo bụng. Những cách giảm mỡ bụng sau đây sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình. Một số cách giam beo bung từ các loại quả

Cách giảm mỡ bụng – Khoảng 60% dân văn phòng bị béo bụng. Những cách giảm mỡ bụng sau đây sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình. Một số cách giam beo bung từ các loại quả dành cho dân văn phòng trên khá tiện lợi, đơn giản. Nếu áp dụng một cách đều đặn, chắc chắn sẽ mang lại kết quả cho chị em.

 

Do đặc thù của công việc nên những chị em làm việc văn phòng thường phải ngồi một chỗ liên tục nhiều giờ. Đó chính là cơ hội tốt để ‘mỡ bụng’ có thể dồn và tích tụ khiến cho vòng 3 của chị em nhanh chóng mất điểm. Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng dưới khác nhau nhưng tìm được phương pháp tiện lợi, nhanh chóng và hiệu quả không hề đơn giản. Một số phương pháp sử dụng các loại quả từ thiên nhiên sau đây chính là gợi ý tốt nhất dành cho chị em.

Thực đơn giảm cân cho người béo bằng quả bơ

Thực đơn giảm cân cho người béo bằng quả bơ

Bơ chính là một trong năm lại quả hữu ích nhất cho vòng eo của chị em phụ nữ do các chuyên gia thẩm mỹ bình chọn. Hơn thế, đây cũng là loại quả được rất nhiều chị em yêu thích.

Với hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể khá cao, bơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa cũng như làm giảm hàm lượng chất cholesterol độc hại cho cơ thể. Trong bơ có chứa khá nhiều hàm lượng các loại vitamin  A, B, C, E cùng khoáng chất giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Chính điều này giúp chị em có đầy đủ năng lượng để hoạt động trong ngày dù khẩu phần ăn khá ít

Ôliu

Để giản cân hiệu quả người Hi Lạp lấy dầu oliu để chế biến món ăn thay dầu động vật

Để giản cân hiệu quả người Hi Lạp lấy dầu oliu để chế biến món ăn thay dầu động vật

Có một điều khá thú vị là lượng chất béo có trong oliu cũng huộc dạng chất béo bão hòa đơn, nó có tác dụng chuyển hàm lượng cholesterol có hại sang cholesterol có lợi cho cơ thể và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Thêm vào đó, đây cũng là loại quả giúp giảm béo bụng dưới vòng 2 thực sự nhanh chóng và an toàn. Có thể chế biến các món như salad ôliu, ôliu trộn tỏi, dưa chuột muối ôliu…dùng trong bữa ăn hàng ngày.

Dừa

Sữa dừa rất tốt cho quá trình tiêu hóa cũng như trao đổi chất của cơ thể đồng thời tăng khả năng đề kháng, giúp chống lại những yếu tố độc hại từ môi trường bên ngoài gây ra. Phần cùi dừa chứa khá nhiều hàm lượng protein thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể, có tác dụng bảo vệ gan, kháng khuẩn và ảnh hưởng của các chất kích thích, rượu, bia.

Các chị em hoàn toàn có thể sử dụng dừa trong bữa tối của mình, vừa có tác dụng giảm số đo cho vòng 2 lại vô cùng có lợi cho sức khỏe.

Gợi ý xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ