Cách giảm béo mặt đơn giản nhất

09:38:46 - 08/07/2014 - admin

Trong cuộc sống hiện nay,có muôn màu cách làm ảnh hưởng tới nhan sắc tới phụ nữ,”bệnh béo mặt” là 1 trong những bệnh được đặt lên hàng đầu mà chị em phụ nữ hiện nay bàn luận tới,bệnh béo mặt luôn làm cho chị em rất lo lắng,mất tự tin trong giao tiếp hằng ngày.Trên đây là bí quyết giảm béo mặt an toàn nhất.

1. Ăn nhiều trái cây và rau quả

 Các chị em thường có thói quen ăn vặt , nhiều chất béo, khó tiêu, đó là nguyên nhân dẫn đến mỡ thừa tích tụ nhiều nhất là ở mặt. Bởi vậy để giảm béo mặt bạn nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Rau quả sẽ làm bạn nhanh no, nhưng lâu đói, hạn chế việc ăn vặt và ăn nhiều thực phẩm khác làm tăng cân và tích tụ mỡ. Đồng thời rau xanh và trái cây cũng là nguồn vitamin và nguồn dinh dưỡng giúp da bạn căng mịn, ít mụn, mang đến cho làn da sự trẻ trung, rạng ngời.
Cách giảm béo mặt đơn giản nhất
2. Hạn chế muối vào cơ thể
 Muối chính là nguyên nhân gây béo mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn nhiều muối, mặt bạn sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Nên cách giảm béo mặt là bạn nên hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều muối,kết hợp với uống hàm lượng nước nhiều nước trong ngày.
Uống nước để thải độc, thanh lọc cơ thể vừa giúp tiêu hao mỡ thừa, là cách giảm cân hiệu quả vừa cho làn da căng mịn, hồng hào.
Uống ít nhất 2 lít nước một ngày là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể, uống nhiều nước giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn, từ đó mà việc giảm béo toàn cơ thểgiảm béo mặt sẽ rất hiệu quả.
3. Uống nhiều sữa
Sữa rất bổ dưỡng lại chứa lượng canxi cao và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Vì vậy hãy uống 2 -3 ly sữa mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, đẹp da  giảm béo mặt nhanh hơn,đây là 1 trong những cách giảm béo mặt nhanh nhất.
Cách giảm béo mặt đơn giản nhất1
4.Massage mặt
Massage mặt là cách tác động trực tiếp lên vùng mặt để vận động cơ mặt và tiêu hao mỡ thừa trên khuôn mặt. Cách làm rất đơn giản, bạn dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào có thể trong ngày sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn.
Áp dụng chế độ ăn uống như trên và kết hợp với các động tác mát xa nhẹ nhàng đơn giản một cách thường xuyên và kiên trì thì lượng mỡ thừa trên khuôn mặt sẽ không có cơ hội để hội tụ và khuôn mặt bạn sẽ trở nên thanh thoát, gọn gàng hơn.
Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ