Cách giảm béo nhanh nhất và hiệu quả các mẹ sau sinh

13:35:08 - 02/10/2014 - admin

Khi chị em sinh em bé xong thì nhu cầu giảm béo rất cần với chị em với hầu hết phụ nữ, bởi sở hữu một thân hình to béo và vòng eo đầy ngấn mỡ là nỗi ám ảnh lớn nhất của tất cả chị em sau sinh, chị em cần có một cách ăn uống điều độ và khoa học thì mới có thể nhanh chóng giúp chị em lấy lại vóc dáng thon thả của mình

Khi chị em sinh em bé xong thì nhu cầu giảm béo rất cần với chị em với hầu hết phụ nữ, bởi sở hữu một thân hình to béo và vòng eo đầy ngấn mỡ là nỗi ám ảnh lớn nhất của tất cả chị em sau sinh, chị em cần có một cách ăn uống điều độ và khoa học thì mới có thể nhanh chóng giúp chị em lấy lại vóc dáng thon thả của mình, đồng thời đây là một trong những phuong phap giam beo nhanh nhat hữu hiệu nhất để chăm sóc cho sức khỏe.

Món canh đơn giản

Món canh đơn giản

Món canh đơn giản

Vậy, sau sinh nên bổ sung thực đơn như thế nào mới giảm béo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe, để hiểu hơn về điều đó, chị em mình cùng tham khảo qua bài viết này nhé!

Giảm béo bụng hiệu quả và an toàn cho sức khỏe cho chị em sau sinh

Thực đơn giảm béo bụng bổ dưỡng và ngon miệng hơn với cá diếc:

Nguyên liệu gồm có:

Cá diếc
20g Hoàng kỳ
20g Khởi tử
Hành lá, tiêu, giấm,rượu vang, gừng
Gia vị gồm có đường
Thực đơn cách giảm béo bụng ngon miệng và hiệu quả

Cách thực hiện:

Cách làm món ăn này khá đơn giản, chỉ cầ sử dụng quen thì chị em sẽ thấy món ăn này rất ngon và có phần hơi thú vị bởi món ăn mang hương vị rất lạ, chỉ cần thực hiện với cách làm như sau:

Làm thật sạch cá diếc sau đó cho vào một cái nồi.
Tiếp đến là cho thêm hoàng kỳ, khởi từ và rượu vang vào, bắc lên bếp.
Sau đó cho thêm một lượng nước dùng, cho tiếp vào nồi gừng xắt lát, hành lá, tiêu, giấm và đường với lượng vừa đủ, khi nước sôi nêm nếm lại thấy vị vừa ăn là được.
Sử dụng cả cái lẫn nước,chắc chắc chỉ trong một thời gian ngắn là chị em có thể lấy lại cho mình một vóc dáng đẹp và làn da hồng hào, mềm mại, hơn thế nữa sức khỏe cũng được cải thiện rất nhiều nhờ vào món ăn này.

Món ăn giảm béo bụng từ gà ác

Món ngon bổ dưỡng giúp các mẹ sau sinh cách giảm béo nhanh nhất và hiệu quả

Nguyên liệu gồm có: Gà ác, hạt sen, hoài sơn, đường qui và muối.

Cách thực hiện:

Đầu tiên bạn cần làm thật sạch gà ác.
Với hạt sen, hoài sơn, đường qui bạn thái nhỏ và cho vào một ít muối.
Nhồi hết tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong bụng của gà ác sau đó ninh cho đến khi nào thịt gà thật nhừ là có thể sử dụng được.
Món ăn này vừa bổ dưỡng lại không sợ tăng béo bụng, có thể sử dụng đều đặn mỗi ngày đấy.

Ngoài ra còn nhiều món ăn khác như cháo gà đậu xanh, bắp bò, cháo đậu….Với những món ăn này chị em mình có thể vô tư ăn thoải mái mà không còn lo ngại đến các vấn đề tăng béo bụng hay béo bụng nữa, đồng thời đây còn là thực đơn hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé đấy, hãy bổ sung ngay vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình những món ăn ngon đầy hấp dẫn này các mẹ nhé!

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ