Cách giảm cân trong 1 tháng hiệu quả

12:13:25 - 02/01/2015 - admin

Ngày nay vấn để giảm cân đang được mọi người quan tâm nhiều hơn. Một phần vì tình trạng thừa cân đang ngày càng gia tăng , một phần vì khát khao sở hữu một cơ thể quyến rũ của các chị em không ngừng tăng lên từng ngày.

Ngày nay vấn để giảm cân đang được mọi người quan tâm nhiều hơn. Một phần vì tình trạng thừa cân đang ngày càng gia tăng , một phần vì khát khao sở hữu một cơ thể quyến rũ của các chị em không ngừng tăng lên từng ngày. Chỉ trong vòng 1 tháng , không phải mất quá nhiều thời gian và công sức để có thể giảm cân … bạn vẫn có thể giảm cân chóng vánh , cho dáng vóc thon thả như ý muốn bằng những cách sau đây.

Cách giảm cân trong 1 tháng với mãng cầu xiêm

giam-can-nhanh-chong-voi-mang-cau-xiem2

Mãng cầu là trái cây thơm mát và màu mỡ cung cấp thêm năng lượng cho bạn đốt cháy mỡ thừa công hiệu hơn. Sở dĩ , mãng cầu có thể giảm béo cực kì là do chứa nhiều chất xơ ,  vitamin C , carbohydrate , kali và nước. Theo Học hỏi của các nhà khoa học thì trong 1 quả na xiêm chứa khoảng 183g nước. Bởi thế mà ăn mãng cầu luôn luôn giúp bạn ngăn ngừa tình trạng thiếu nước và có thể giảm cân nhanh hơn. Đây là cách giảm béo bụng nhanh nhất trong vòng 1 tháng độc đáo và hiệu quả.

Cách giảm béo với mãng cầu cũng rất đơn giản. Bạn cần chuẩn bị 1 trái mãng cầu và sữa đặc có đường. Hàng đầu , bạn tách bỏ vỏ và hạt rồi xay nhuyễn mãng cầu rồi cho thêm sữa đặc có đường , khuấy đều và uống hằng ngày. Ngoài ra , bạn có thể sử dụng mãng cầu làm thành các món giải khát như kem mãng cầu hay mãng cầu dầm cũng cho tác dụng giảm mỡ bụng công hiệu. Sử dụng đều đặn cách này trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy Cuối cùng bất ngờ.

Giảm cân trong 1 tháng với sinh tố lê táo

sinh-to-le-tao-giup-giam-can-hieu-qua

Lê và táo là hai loại quả đều có tác dụng giảm cân cực kì , giúp hạn chế cảm giác thèm ăn.  Táo là trái cây giam beo an toan khi chứa các chất chống oxy hóa và vitamin loại bỏ độc tố và mỡ thừa chóng vánh. Làm món sinh tố lê táo cũng rất đơn giản: Bạn dùng 1 quả lê và 1 quả táo ép lấy nước , uống 2 lần/ ngày để cảm nhận sự đổi thay của cơ thể. Để hạn chế sự thèm ăn , bạn nên uống sinh tố này trước bữa chính đặc biệt tốt cho quá trình giảm cân.

Sử dụng sinh tố lê táo Ngày ngày phối hợp với chế độ ẩm thực khoa học cùng chế độ nghỉ ngơi hợp lý , vững chắc trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy cơ thể của mình trở thành thon gọn hơn rất nhiều.

GỢI Ý XEM THÊM:

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ