Cách giảm cân trong vòng 3 ngày

16:06:08 - 27/04/2013 - admin

Từ năm 1985, trên thế giới đã bắt đầu xuất hiện phương pháp giảm cân cấp tốc trong vòng ba ngày. Thậm chí, phương pháp này vẫn còn được giữ cho tới ngày nay và được nhiều người tin tưởng. Vậy cái cách giảm cân trong vòng 3 ngày là gì?   Bữa ăn để […]

Từ năm 1985, trên thế giới đã bắt đầu xuất hiện phương pháp giảm cân cấp tốc trong vòng ba ngày. Thậm chí, phương pháp này vẫn còn được giữ cho tới ngày nay và được nhiều người tin tưởng. Vậy cái cách giảm cân trong vòng 3 ngày là gì?

 

Bữa ăn để giảm cân trong vòng ba ngày cần phải tuân theo những nguyên tắc nghiêm ngặt và thời gian thực hiện chặt chẽ. Sau đó từ ba tới năm ngày mới khôi phục lại chế độ dinh dưỡng bình thường. Cách làm này có thể giúp cơ thể gầy đi, không phải là không có tác dụng, nhưng cái mất đi chủ yếu lại là  nước trong cơ thể, chứ không phải là mỡ.

 

Cách để giảm cân nhanh trong 3 ngày

Cách để giảm cân nhanh trong 3 ngày

 

Cách ăn như thế nào?

Cái được gọi là bữa ăn giảm cân trong vòng ba ngày  có thể coi là độc nhất vô nhị. Chỉ với mục đích là để đạt được hiệu quả, bởi vậy cho nên những người đã thực hiên chế độ ăn này cần phải nghiêm túc thực hiện và kiên trì theo đuổi. Không được ăn nhiều hơn, nếu không sẽ không thể nào đạt được mục đích. Cũng như vậy, cho dù người thực  hiện có không đói thì cũng không được ăn ít hơn số lượng quy định.

 

Ngày thứ nhất

Buổi sáng

- Cà phê đen hoặc trà, bạn có thể từ 1 cho tới 2 thìa đường hoặc sữa đặc.

-vMột miếng bánh  hoặc hạt điều thay thế

Buổi trưa

- Một đĩa cá

- Cà phê đen hoặc trà có cho thêm đường hoặc sữa đặc.

Bữa tối

- 100 gram thịt nạc hoặc thịt gà

- Một cốc trà xanh

1 đĩa cà rốt luộc. 1 quả táo, 1 cốc nước ép hoa quả lạnh.

Ngày thứ hai

Bữa sáng

- Một cốc cà phê đen hoặc trà xanh

- 1 quả trứng gà, nửa quả chuối.

Bữa trưa

Một cốc sữa chua hoặc cá rán

- 8 cái bánh quy

Bữa tối

- Hai lát thịt bò rán

- Một bát canh

- Nửa củ cà rốt

- Nủa quả chuối.

 

Ngày thứ 3

Bữa sáng

- Một cốc cà phê đen hoặc trà xanh. Thêm vào đó từ 1 đến 2 thìa đường hoặc sữa.

- 1 mảnh phô mai

- 1 quả táo
Bữa trưa

- Một cốc cà phê đen hoặc trà xanh có đường hoặc sữa đặc.

- Một quả trứng

- Một bát canh trứng

Bữa tối

- Một đĩa cá rán

- Mọt bát canh cà rốt

- Một ít dưa vàng

- Mọt nửa cốc nước ép hoa quả để lạnh.

Ngoài việc tuân thủ những thực đơn trên thì mỗi ngày bạn còn cần phải uống thêm 4 cốc nước. 

 

Tuân thủ những cách  giảm cân nhanh trong 3 ngày

Tuân thủ những cách giảm cân nhanh trong 3 ngày

 

Ý kiến của các chuyên gia

Có rất nhiều người muốn giảm cân thường không kiên trì thực hiện tới cùng. Kiểu ăn như trên thường cũng phát huy tác dụng. Bởi vì, bữa ăn kiểu trên chứa hàm lượng calo tương đối thấp. Thế nhưng sau ba ngày đó bạn quay lại với chế độ ăn bình thường thì cân nặng của cơ thể lại  nhanh chóng quay lại, thậm chí là còn béo hơn trước rất nhiều. Bởi thế cho nên nhiều người co thể quy kết  phương pháp giảm cân kể trên chỉ là lý thuyết.

 

Để tránh tình trạng không mong muốn này, và thực hiện giảm cân nhanh không mệt nhọc, tại sao bạn không tính đế các giải pháp giảm cân thú vị mà nhẹ nhàng hơn rất nhiều lần. Ở đây chúng tôi đang muốn gợi ý đến công nghệ giảm cân mới tại các thẩm mỹ viện uy tín như Xuân Hương, Kangnam,… khá hiệu quả.

 

 

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ