Cách giảm mỡ bụng cho nữ nhờ nguyên tắc ăn khoa học

02:20:30 - 12/10/2015 - admin

Quá trình hấp thu chất dinh dưỡng vào cơ thể quyết định rất nhiều đến sức khỏe nói chung và với vóc dáng nói riêng. Do vậy, để có thể có được thân hình thon gọn như mong muốn, quá trình ăn uống hàng ngày khoa học, hợp lý, đúng cách sẽ là cách giảm mỡ bụng cho nữ tự nhiên và an toàn.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho việc tiêu hao mỡ vùng bụng. Chúng có nhiều trong các loại rau xanh, hoa quả. Đăc biệt, hàm lượng chất xơ lớn nhất có thể kể đến là các loại như súp lơ, bông cải, táo, bưởi, cam…

Bổ sung chất xơ cho cơ thể luôn là cách giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả

Bổ sung chất xơ cho cơ thể luôn là cách giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả

Bạn nên những loại thực phẩm này hàng ngày vì chúng không chỉ là cách giảm mỡ bụng cho nữ mà còn giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động một cách khỏe mạnh, làn da sáng mịn như ý muốn.

Nên ăn thêm hải sản vào thực đơn mỗi tuần

Hải sản vừa mang lại giá trị dinh dưỡng cao, giàu canxi, protein, giúp cơ thể khỏe mạnh và cũng vừa là cách giảm mỡ bụng cho nữ mà bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình.

Hải sản khác với các nguồn thực phẩm khác là chúng không chứa nước đồng thời chứa rất ít chất béo, lại rất nhiều dinh dưỡng cần thiết mà chúng ta không thể tìm thấy ở các dạng thực phẩm khác. Đó chính là lý do tại sao cách giảm mỡ bụng cho nữ này lại được nhiều chị em ưa chuộng đến vậy.

Uống nhiều nước cũng là cách giảm mỡ bụng cho nữ

Không chỉ cần quan tâm đến ăn gì giảm mỡ bụng mà bạn cũng cần quan tâm đến việc uống gì để tốt cho vòng 2 luôn thon gọn.

Nước rất cần thiết cho cơ thể và giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn

Nước rất cần thiết cho cơ thể và giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn

Uống nước trắng sẽ là cách giảm mỡ bụng cho nữ bởi nó làm tăng cảm giác no cho bạn vì thế dạ dày được lấp kín, hạn chế tình trạng thèm ăn dẫn đến việc không thể kiểm soát được lượng calo đưa vào cơ thể, sinh ra mỡ thừa.

Thêm vào đó, nước còn giúp cơ thể được thanh lọc, bài trừ các độc tố, giúp đào thải mỡ ra ngoài theo hệ bài tiết một cách triệt để. Uống nước lọc thường xuyên là thật sự cần thiết cho cơ thể cũng như vóc dáng trẻ đẹp của bạn.

Bổ sung thực phẩm lên men tự nhiên

 Các loại rau củ quả muối chua như: cải bắp chua, kim chi, giấm táo, sữa chua… chứa hàng tỷ vi khuẩn có lợi (Probiotic) tốt cho tiêu hóa, chống đầy bụng và tích tụ mỡ bụng, là cách giảm mỡ bụng cho nữ mà nhiều chị em rất thích thú và thực hiện mỗi ngày.

Ngoài ra, các thực phẩm lên men tự nhiên này còn giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường miễn dịch và tốt cho da.

Xem thêm:

==>  Cách giảm mỡ bụng

==>  Giảm mỡ mông

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ