Cách tự làm trà giảm cân hiệu quả

14:22:41 - 13/06/2014 - admin

Thay vì dùng những thực phẩm chức năng, chị em hãy bỏ chút công sức để tự làm cho mình những loại trà giảm cân tại nhà.

Các loại nguyên liệu làm trà thuốc giảm cân thường không phổ biến đối với đại đa số chị em phụ nữ. Nhưng nó được bán phổ biến tại các hiệu thuốc đông y, cứ đến đó hỏi mua, ắt sẽ có.

1. Trà táo gai, cam thảo

Chuẩn bị:
 (nguyên liệu cho 1 tách trà)

1 vài nhánh cam thảo
5-6 quả táo gai đã phơi khô

 Cách làm:Đun nước sôi, tráng ấm, tách rồi cho táo gai, cam thảo vào hãm, 5 phút là dùng được. Vị ngọt thanh mát của cam thảo và vị hơi đắng của táo gai tạo nên hương vị rất dễ chịu. Bạn nên uống 3 ly vào trước các bữa sáng, trưa tối hoặc tùy sở thích, có thể nhâm nhi khi làm việc, thư giãn.Tác dụng của táo gai là giảm mỡ máu ,giảm mỡ bụng cũng rất tốt cho người tiểu đường, cao huyết áp, nó còn ức chế sự thèm ăn. Khi uống vào bạn sẽ có cảm giác hơi đầy bụng một chút, làm giảm lượng thức ăn thông thường.

2. Trà sơn trà, bả đậu

Chuẩn bị: (Nguyên liệu này bạn hoàn toàn có thể mua tại các hiệu thuốc đông y)

10g vỏ trái bả đậu
5g lá sơn trà
500ml nước sôi
1 vài nhánh cam thảo

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu vào 1 chiếc ấm pha trà, ủ nóng trong vòng 20 phút, dùng khi trà còn ấm. Lá cây sơn trà và vỏ trái bả đậu từ lâu đã được các hãng dược phẩm tinh chế thành các loại thực phẩm chức năng giúp kích thích tiêu hóa, giảm mỡ máu, ức chế cảm giác thèm ăn nên giảm cân rõ rệt.

Lưu ý: Các loại trà giảm cân cần phải kết hợp với chế độ ăn giảm dần về số lượng mới có hiệu quả. Nếu bạn chỉ uống trà mà vẫn ăn như bình thường hoặc ăn nhiều lên thì không thấy tác dụng. Không nên ăn cơm vào buổi tối mà chỉ nên thay thế bằng các món rau. Uống 1 ly trà giảm cân trước khi đi ngủ để giải phóng mỡ thừa tích tụ. Bạn nên thay đổi các loại trà để tăng thêm hương vị.

3. Trà quất mật ong

Chuẩn bị: (Nguyên liệu cho 1 tách trà)

8-10 trái quất tươi
1 thìa cà phê mật ong

Cách làm:Quất bỏ hạt, vắt lấy nước. Vỏ quất còn lại bạn có thể say nhuyễn, lọc lấy nước, cho 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều. Pha thêm 1 cốc nước sôi là được một ấm trà giảm cân tuyệt hảo rồi. Với trà quất bạn có thể uống nóng hay lạnh tùy thích. Nhưng cách tốt nhất là nên uống nóng, vitamin C trong quất giúp đẹp da, chất axit nhẹ giúp bạn tiêu hao mỡ thừa, tiêu hao năng lượng. Bạn sẽ nhanh chóng thấy đói, nhưng chớ vội ăn ngay, hãy dùng thêm 1 ly trà quất nữa. Kết hợp với trà quất bạn nên giảm dần số lượng thức ăn, không nên ăn cơm vào buổi tối. Trước khi đi ngủ, hãy uống 1 ly trà quất nóng để giảm sự tích mỡ thừa ở vùng bụng.

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ