Chế độ giảm cân hiệu quả của các ngôi sao Việt

22:50:28 - 02/06/2014 - admin

Như một sự thấu hiểu của các chị em, thì ngày nay với sự phát triển của công nghệ làm đẹp thì việc lấy lại được vóc dáng nhỏ nhắn là điều hết sức giản đơn.  Không chỉ với các ngôi sao, nghệ sỹ,  trong giới showbiz, mà giờ đây nhu cầu làm đẹp, giảm […]

Như một sự thấu hiểu của các chị em, thì ngày nay với sự phát triển của công nghệ làm đẹp thì việc lấy lại được vóc dáng nhỏ nhắn là điều hết sức giản đơn.  Không chỉ với các ngôi sao, nghệ sỹ,  trong giới showbiz, mà giờ đây nhu cầu làm đẹp, giảm cân đã và đang lan rộng.

Có nhiều chị em lựa chon chế độ giảm cân bằng việc đâu tiên là lên kế hoạch xây dựng một thực đơn giảm béo hiệu quả , khoa học và hiệu quả. Và sau dây ta sẽ” soi “ việc xây dựng thực đơn giảm câm của các ngôi sao trong nước được đánh giá các ” ngôi sao truyền hình”

Điển hình như ca sĩ, diễn viên Minh Hằng. Để nhận được vai Phụng trong phim Gọi giấc mơ về, không phải ai cũng biết rằng Minh Hằng đã phải ăn rất nhiều để có thể tăng từ 48 lên 53kg. Nhưng sau bộ phim đó, Hằng phải trở lại với hình tượng một nữ ca sĩ khỏe khoắn và nữ tính nên “chiến dịch” giam beo nhanh của Minh Hằng được bắt đầu.

che-do-giam-can-cua-Minh- Hang

Minh Hằng duy trì tốt một chế độ ăn uống bao gồm chủ yếu là trái cây, rau xanh, uống nhiều nước và không uống nước ngọt có ga. Đồng thời, cô ca sĩ trẻ này còn biết kết hợp chặt chẽ với việc luyện tập thể thao đều đặn và nghỉ ngơi hợp lý.

Theo chia sẻ của Minh Hằng thì hàng ngày, cô nàng dành một giờ đồng hồ để luyện tập chủ yếu là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Mỗi ngày phải đảm bảo đủ 100 lần gập bụng và các bài tập yoga nữa. Một điều khá đặc biệt, Minh Hằng không bao giờ tập luyện trong phòng có máy lạnh. Kết quả là chỉ trong vòng chưa đầy ba tháng mà Minh Hằng đã giảm được tới 10kg. Một thành tích quả là như ý

Đan Lê được biết đến với vai trò MC dự báo thời thiết, sau đó cô chuyển sang làm BTV Truyền hình. Và hiện nay Đan Lê đã kết hôm và có bé trai đầu long nhưng khi thời gian cô tham gia đóng phim gần đây khan giả vẫn khen gọi “người đẹp dự báo thời thiết” để có được hình ảnh đẹp trong mặt công chúng Đan Lê cùng chia sẻ chế độ ăn uống của mình.

Thuc-hien-che-do-giam-can-cua-Dan-Le

Trong bữa cơm hằng ngày Đan Lê dùng khá nhiều lương thực chính là thực vật, rau xanh, trứng gà và sữa, bột ngũ cốc, yến mạch  và đặc biệt là cô thích ăn một  trái táo trước khi ăn sáng. Và cô hằng ngày đều dành 1 tiếng đồng hồ để vận động cơ thể cô chi sẻ:

“Nếu bạn  tập thể dục hàng ngày giúp toàn bộ cơ thể bạn vận động, đốt cháy calo để giảm cân toàn thân thì hoạt động này giống như việc tập thể dục trực tiếp và tại chỗ cho vùng tích mỡ. Khi đó, liệu trình 5 đến 10 buổi giảm béo chuyên sâu các vùng bụng, eo, lưng, đùi, bắp chân, bắp tay… sẽ giúp bạn đào thải mỡ thừa một cách nhanh chóng, đúng mục tiêu. Cụ thể, lượng mỡ thừa tích lũy giữa các lớp cân cơ sẽ được  bài tiết qua việ đốt cháy năng lượng và tuyến mồi hôi ra ngoài. Hiệu quả việc trải nhiệm của bạn sẽ được thấy tròng vòng 3 tháng tập hàng ngày.”

Đan Lê hài lòng 2 tháng đều đặn ăn uống và vận động như vậy cô đã  lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh của mình: “Đan Lê đã tăng 12 kg khi có bầu và hiện quay về con số 49 kg, giảm đến 11 cm vòng eo so với khi mới sinh bé”

HaHo-tap-the-duc-de-giu-dang

Lộ diện sau khi sinh cậu quý tử Su Beo một thời gian ngắn, Hồ Ngọc Hà từng khiến không ít người ngỡ ngàng bởi vóc dáng thon gọn và mảnh mai như chưa từng “vỡ chum”. Ít người biết rằng Hà Hồ chính là fan cuồng của yoga và ngay sau khi sinh, cô đã quay lại với các bài tập giữ cân bằng cơ thể, tăng sự dẻo dai và tăng sức chịu đựn. Kết hợp với việc luyện tập vũ đạo nhẹ nhàng để vừa không quên bài, vừa tăng cường sức khỏe bằng chế độ ăn uống hợp lý, giọng ca Xin hãy thứ tha nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn

 xem thêm:

.

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ