Chia sẻ ngay 4 cách giảm cân nhanh nhất trong dân gian

13:42:31 - 08/05/2017 - admin

Với 4 cách giảm cân nhanh nhất trong dân gian dưới đây hoàn toàn giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh mang tên béo bụng. Khám phá ngay những cách làm giảm cân sau

Cách giảm cân bằng thực phẩm xanh

Vào mỗi bữa sáng: Bữa ăn bù lại năng lượng đã mất sau 1 giấc ngủ dài và cũng là lúc chuẩn bị năng lượng cho một ngày mới.

2

Bữa trưa: Bữa ăn chính trong ngày, bạn có thể ăn nhiều hơn một chút vào thời điểm này. Nhưng nên nhớ là hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó bạn nên bổ sung nhiều rau xanh.

Bạn có thể ăn 1 miếng ức gà hoặc thịt bò nạc + 1 quả táo cho bữa trưa, hoặc 1 bánh mặn + 1 quả trứng + 1 quả táo

Lưu ý là bạn nên hạn chế chất béo

Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng bữa ăn nhiều chất xơ

Bữa tối: Bữa cuối cùng trong ngày, bạn nên duy trì ăn đủ bữa để tránh “no dồn, đói góp” sẽ không tốt cho sức khỏe, cũng như cân nặng có thể tăng lên.

Cách 2: Bí quyết chính là bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế đồ béo và từ bỏ thói quen nhấm nháp, ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế đồ ăn nhanh, không ăn khi không cảm thấy thực sự đói.

4
Cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày chỉ bằng việc ăn – uống

– Bưởi: Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.

– Sữa chua: Ăn 1 ngày 3 lần (sau bữa sáng, trước bữa trưa và buổi tối trước khi ngủ).

– Bí quyết giảm cân từ trà xanh: Uống 6 cốc mỗi ngày giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo.

Cách giảm cân trong 3 ngày bằng thực đơn được liệt kê ở trên, bạn cần lưu ý là trong thời gian thực hiện, chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả.

Giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày không phải phù hợp với tất cả mọi người, bạn phải căn cứ vào tình trạng sức khỏe cụ thể của mình để cân nhắc có nên áp dụng hay không.
>> Xem thêm: Xâu dựng bí quyết giảm mỡ bụng

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ