Giảm béo hiệu quả với những loại trái cây quen thuộc

18:02:04 - 07/12/2014 - admin

Bạn không có nhiều thời gian co việc luyên tập để giảm béo. Bí quyết giảm béo bằng những loại trái cây dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vòng bụng eo thon mà không tốn nhiều thời gian và công sức.

Táo xanh

Táo xanh có rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nếu bạn có thể ăn 1 quả táo vào mỗi sáng sau khi thức dậy, không chỉ giúp nhuận tràng mà còn giúp bạn giam beo hiệu quả nữa đấy.

 

Giảm béo hiệu quả với những loại trái cây quen thuộc1

Hoặc bạn cũng có thể tự làm 1 bát cháo táo xanh giúp thu gọn vùng bụng của mình bạn nhé. Chuẩn bị 1 trái táo với 1 chút gạo nếp, muối và gia vị. Rửa sạch táo, cắt ra thành từng miếng nhỏ rồi cho vào nồi đun cùng gạo nếp sau đó nêm gia vị vừa ăn. Món ăn này vừa thơm ngon lại vừa tốt cho sức khỏe.

Giảm béo hiệu quả với quýt

Quýt là loại quả rất thân thuộc với nhiều người. Trong vô vàn những ưu điểm của quýt, không phải ai cũng biết loại quả này có thể giúp giảm béo bụng 1 cách nhanh chóng và hiệu quả.

Quýt có chứa rất nhiều chất xơ, dễ mang lại cảm giác no và giảm béo rất dễ dàng. Vì vậy, hãy thêm ngay loại trái cây này vào thực đơn giảm béo của bạn nhé! Dùng quýt sau mỗi bữa ăn sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn.

 

Giảm béo hiệu quả với những loại trái cây quen thuộc2

Đu đủ

Không chỉ có tác dụng làm đẹp, ngăn ngừa ung thư, tốt cho hệ tiêu hóa, đu đủ còn là 1 phuong phap giam beo giúp chị em giảm béo bụng rất hiệu quả. Theo các nhà khoa học, trong 100g đu đủ chỉ có chứa không đầy 32 calo. Ăn đu đủ trước bữa ăn là cách bạn làm giảm cảm giác thèm ăn và các thức ăn giàu calories khác.

Xem thêm

Nguồn: http://phuongphapgiamcan.org/

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ