Giảm béo từ hành tây, bạn đã biết chưa?

23:59:17 - 25/08/2014 - admin

Hành tây là một trong những nguyên liệu chế biến tại mỗi gia đình. Ít ai biết rằng hành tây có tác dụng giảm béo rất hiệu quả. Hãy cùng khám phá cách giảm béo hành tây như thế nào nhé? Tap the duc giam mo bung Giảm béo bằng mật ong Tác dụng giảm […]

Hành tây là một trong những nguyên liệu chế biến tại mỗi gia đình. Ít ai biết rằng hành tây có tác dụng giảm béo rất hiệu quả. Hãy cùng khám phá cách giảm béo hành tây như thế nào nhé?

Tác dụng giảm béo của hành tây

Trong hành tây có crôm và một khoáng chất giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm cả cholesterol và huyết áp, giảm nguy cơ một số loại ung thư. Hành tây còn giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Lượng crôm cao trong hành tây hạn chế lượng calo, giúp đốt cháy chất béo được lưu trữ để thúc đẩy hoạt động của cơ thể. Chỉ có 35 calo trong 100g hành tây.

Cách giảm béo hiệu quả bằng hành tây

Có 2 cách giúp bạn giảm béo hiệu quả bằng hành tây, tùy thuộc vào thực trạng bản thân mà bạn lựa chọn cách giảm béo với hành tây cho phù hợp nhé:

Cách 1:

Ăn sáng với món trứng, pho mát ít chất béo và hành tây băm nhỏ. Protein và hành tây cung cấp thêm năng lượng và chất xơ để lấp đầy dạ dày của bạn, vì vậy bạn ít có khả năng ăn nhẹ. Một cốc hành tây chỉ chứa 60 calo nhưng lại cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong quá trình bạn giảm cân.

Giảm béo hiệu quả bằng hành tây

Giảm béo hiệu quả bằng hành tây

Cách 2:

Ăn bữa trưa với salad rau xanh, hạt thông, dưa chuột, ức gà nướng và hành tây cắt nhỏ. Một món salad tươi xanh trộn hành tây sẽ lấp đầy dạ dày của bạn bằng chất xơ, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và tăng sự trao đổi chất. Protein từ thịt gà cũng sẽ làm bạn no cho đến bữa tối.

Một số lưu ý khi giảm béo bằng hành tây

Bạn cần lưu ý 1 số điều khi giảm béo bằng hành tây

Bạn cần lưu ý 1 số điều khi giảm béo bằng hành tây

- Hành tây và các anh em họ hàng của nó như tỏi, tỏi tây và hẹ tây luôn rất giàu hợp chất phytonutrient, có tác dụng bảo vệ tim nhưng lại gây hại cho dạ dày. Vì vậy với những người mắc bệnh dạ dày cần nấu chín để khử hoạt tính của hợp chất này .

- Chọn những củ hành tây còn tươi, nếu hành tây đã mọc mầm thì không nên dùng vì có thể sẽ gây ung thư.

Xem thêm: Cách giảm béo bụng nhanh nhất

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ