Giảm cân nhanh bằng chanh tươi đúng cách

14:40:40 - 23/07/2013 - admin

Chanh tươi không có tác dụng làm tan các lớp mỡ dày, cũng không trực tiếp làm giảm trọng lượng của cơ thể. Tuy nhiên, chanh tươi lại có những tác động không ngờ vào quá trình tiêu hóa đường ruột, là yếu tố giúp oxy hóa sinh lý các chất béo gây tăng cân. […]

Chanh tươi không có tác dụng làm tan các lớp mỡ dày, cũng không trực tiếp làm giảm trọng lượng của cơ thể. Tuy nhiên, chanh tươi lại có những tác động không ngờ vào quá trình tiêu hóa đường ruột, là yếu tố giúp oxy hóa sinh lý các chất béo gây tăng cân. Đây hiện đang là loại thực phẩm giảm cân được sử dụng như là một bí quyết giảm trọng lượng hiệu quả mà nhiều người sử dụng. Bài viết giảm cân nhanh bằng chanh tươi đúng cách sẽ cho bạn những gợi ý hữu ích khi giảm cân.

 

Tại sao chanh tươi có thể giúp giảm cân nhanh?

Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể  lên tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Đây là một loại axits hữu cơ yếu, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của hầu hết các sinh vật. Axit citric là một trong cách chuỗi hợp chất tham gia vào ôxi hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat. Khi nước chanh được uống vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất được tiêu thụ hàng ngày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

 

Giảm cân nhanh bằng chanh tươi đúng cách 1

Uống nước chanh mang lại hiệu quả giảm cân cao nhưng cần thực hiện đúng cách.

 

Nước chanh tươi có thể kích tích làm sạch gan, giúp giải độc tố trong đường tiêu hóa. Có quan niệm cho rằng vitamin C liên quan đến khả năng làm giảm nguy cơ viêm loét dạ dày do vi khuẩn Helicobarter pylori gây nên. Tất nhiên đây gần như là giả định, khi nồng độ axit trong quả chanh được sử dụng với tỉ lệ đúng, những điều này chưa được chứng thực theo khoa học nên chỉ mang tính chất tham khảo. Vì nếu nống độ axit trong chanh quá cao có thể gây hại cho dạ dày và đường ruột.

 

Khả năng giảm cân nhanh chóng của chanh tươi thực ra nằm ở thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả. Đây chính là yếu tố làm giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì. Quả chanh bản thân nó có tính kiềm, điều này có ý nghĩa đối với người muốn giảm cân. Bởi vì, những người duy trì thực đơn ăn uống có thành phần chất thuộc tính kiềm cao thường giảm béo hiệu quả và nhanh chóng hơn.

 

Giảm mỡ bằng chanh như thế nào?

 

Giảm cân nhanh bằng chanh tươi đúng cách 2

Chanh uống giảm cân cần pha với nước ấm vừa phải, bằng với thân nhiệt của cơ thể.

 

Muốn sử dụng cách giảm cân nhanh bằng chanh bạn cầ lưu ý:

- Nước chanh phải được pha loãng với nước, không uống trực tiếp nước cốt chanh. Do thành phần axit trong chanh cao nên cần phải pha loãng chanh với nước. Việc chỉ uống nước cốt chanh để mong giảm cân nhanh khiến cho da dày bị bào mỏng.

- Bạn còn phải đặc biệt lưu ý là nước pha là nước ấm vừa phải. Nước lạnh pha với chanh có thể gây sốc cho cơ thể khi uống vào. Còn nước quá ấm lại phá vỡ các enzym có lợi cho cơ thể và việc giảm cân ở trong chanh. Nước ấm vừa đủ, bằng với thân nhiệt cơ thể giúp phát huy tác dụng giảm cân, lại không ảnh hưởng nhiều đến dạ dày.

Tuy nhiên, do phụ thuộc vào tỉ lệ pha nên không phải ai cũng biết cách pha chuẩn. Tốt nhất, người bị bệnh về dạ dày khuyến cáo không nên dùng cách này vào thực đơn ăn kiêng giảm cân.

 

Bạn có thể pha 1 quả chanh nhỏ với 1 lít nước ấm uống kềm với các bữa ăn chính. Tốt nhất, bạn nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút. Tránh uống khi bụng đói, vì giảm cân nên đi đôi với mục tiêu tránh tổn hại đến dạ dày và đường ruột. Lượng nước uống mỗi ngày đủ là 2 lit, kết hợp với tập thể dục điều độ để tiêu hao lượng kalo thừa trong cơ thể càng đạt được mục tiêu giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

 

Trông chờ vào chanh tươi để giảm cân là một trong những phương pháp rỉ tai nhau và bạn phải xác định muốn có kết quả phải cần thời gian thực hiện nhiều hơn nếu ngay từ đầu bạn lựa chọn phương pháp giảm béo theo công nghệ. TriLipo tại thẩm mỹ viện Kangnam đang làm được điều kỳ diệu này giúp nhiều chị em có được vóc dáng mảnh mai nhanh chóng nhất.

 

 

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ