Giảm cân nhanh khi gió heo may về

21:23:20 - 29/10/2013 - admin

Mỗi khi tiết trời giao mùa đón những luồng gió thu hanh hao se lạnh cũng là thời điểm chị em xuất hiện cảm giác lo lắng về cân nặng và vóc dáng của mình. Cái mát mẻ của thời tiết cộng thêm khả năng hấp thụ khá tốt trong chế độ dinh dưỡng là […]

Mỗi khi tiết trời giao mùa đón những luồng gió thu hanh hao se lạnh cũng là thời điểm chị em xuất hiện cảm giác lo lắng về cân nặng và vóc dáng của mình. Cái mát mẻ của thời tiết cộng thêm khả năng hấp thụ khá tốt trong chế độ dinh dưỡng là thủ phạm chính làm thân hình trở nên tròn trịa hơn. Vậy làm thế nào để giảm cân nhanh khi gió heo may về ? Hãy cùng tham khảo thông tin dưới đây nhé.

Mỗi khi đứng trước gương, thật khó có thể tự tin khi cân nặng cơ thể ngày càng khó bảo khiến vóc dáng mất dần vể săn chắc và mảnh mai như trước kia. Để giảm cân nhanh nhất cần sự góp mặt của nhiều yếu tố như sự kiên trì và những cách thức thông minh phù hợp với thể trạng.

Giảm cân nhanh khi gió heo may về 1

Phương pháp giảm cân an toàn và hữu hiệu nhất nhờ đi bộ

Đi bộ vào sáng sớm

Tạo thói quen dậy sớm đi bộ vào buổi sáng ngoài công dụng đốt cháy năng lượng và mỡ thừa gấp 3 lần thời điểm khác trong ngày còn mang đến sự thoải mái và xua tan đi nét mệt mỏi nhờ tiết trời dịu nhẹ và không khí trong lành của tiết trời thu
Vì vậy, nên dành ít nhất 30 phút mỗi sáng để có thể sở hữu sức khỏe dẻo dai và giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng thật tự nhiên

Giảm cân nhanh khi gió heo may về 2

Thực phẩm giảm cân an lành cho chị em

Phát huy tác dụng của bí ngô

Được đánh giá là thực phẩm bổ dưỡng và giàu chất xơ, bí ngô là món ăn an lành mà bạn cần bổ sung trong quá trình giảm cân. Bạn nên tận dụng tối đa loại thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày như: làm nguyên liệu để chế biến món canh thơm ngon hay món súp rau cực hấp dẫn, có thể ăn thỏa thích mà cân nặng vẫn được đảm bảo.

Giảm cân nhanh khi gió heo may về 3

Giảm cân nhanh khi gió heo may về

Giảm cân nhờ phơi nắng

Không gay gắt và chói chang như ánh nắng rực rỡ ngày hè, tiết trời thu sở hữu ánh nắng vàng tươi mới và dịu nhẹ, rất thích hợp cho mục đích giảm cân của chị em. Sở dĩ, chúng trở nên hữu ích như vậy là do trong thành phần ánh nắng có chứa vitamin D tự nhiên, khi tác động lên da như chất xúc tác để loại bỏ chất béo, và giảm thiểu mỡ thừa được tồn đọng lâu ngày. Vì vậy đây được coi là bí quyết giảm cân thật đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng

Vai trò của nước trong giảm cân

Hơn lúc nào hết, đây là thời điểm mà cơ thể cần bổ sung lượng nước lớn để đốt cháy năng lượng dư thừa và loại bỏ độc tố,chất cùng chấtcặn bã ra ngoài cơ thể. 2 lít nước/ngày là số lượng cần thiết bạn nên nạp để các quá trình được đảm bảo diễn ra thông thường.

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ