Giảm cân nhờ cà chua

18:12:19 - 28/03/2013 - admin

Cà chua là thực phẩm hàng ngày trong cuộc sống, lượng cà chua được có mặt trong đồ ăn thức uống. Và dường như cà chua đã trở thành  rau xanh hàng ngày. Bạn ăn cà chua hàng ngày nhưng đã biết rằng cà chua để giảm béo chưa? Thành phần trong cà chua Cà […]

Cà chua là thực phẩm hàng ngày trong cuộc sống, lượng cà chua được có mặt trong đồ ăn thức uống. Và dường như cà chua đã trở thành  rau xanh hàng ngày. Bạn ăn cà chua hàng ngày nhưng đã biết rằng cà chua để giảm béo chưa?

Thành phần trong cà chua

Cà chua được xem như rau và cũng được xem như loại trái đặc biệt. Cà chua được biết đến như một nguồn cung cấp các loại vitamin tự nhiên như: vitamin A, B, C, P, -caroten giúp trị một số bệnh như: giảm cholesterol, giải độc, giải nhiệt, mát máu…

Giảm cân nhờ cà chua

Giảm cân nhờ cà chua

Hàm lượng sinh tố: khi cà chua chín, màu đỏ tươi của cà chua tạo nên vẻ đẹp trong viêc trình bày món ăn làm “ngon con mắt”. Và màu đỏ ấy cũng cho thấy hàm lượng cao vitamin A thiên nhiên trong cà chua. Trung bình 100g cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hàng ngày về vitamin A, 8% nhu cầu vitamin B6, từ 33 – 50% nhu cầu vitamin C. Ngoài ra, còn có vitamin B1 (0,06mg), B2 (0,04mg), PP (0,5mg).

- Chất bổ dưỡng: đạm (1,2g), đường (4,2g), béo (0,3g) và cung cấp ít năng lượng ( 24Kcal) rất thích hợp với những người sợ mập.

Lợi ích của cà chua

Không phải tới bây giờ các nhà nghiên cứu nới phát hiện ra lợi ích sức khỏe của cà chua. Cà chua là một thực phẩm có lợi cho con người với nhiều thành phần vitamin và các chất chống oxy hóa. Thành phần đáng giá nhất trong cà chua kaf Lycopene, chất này đóng vai trò chống oxy hóa, phòng ngừa nhiều bệnh tật trong đó có các bệnh ung thư.

Công dụng làm đẹp của cà chua cũng đã ên quá phổ biến với chị em phụ nữ. Mặt nạ cà chua chứa nhiều vitamin C giúp da bạn trắng hồng và mờ vết thâm nám. Việc ăn cà chua còn giúp bạn loại trừ những độc tố phóng sạ trong cơ thể. Cà chua cũng rất dễ chế biến, thậm chí bạn chior cần rửa sạch là dùng được ngay. Do đó, bạn rất nên thêm loại quả này vài thực đơn ăn kiêng

Vì sao bạn nên ăn cà chua vào buổi chiều tối

Ăn cà chua vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe, sau khi giảm cân da của bạn cũng vẫn căng mịn hồng hào chứ không bị chảy xệ, bị nhăn như khi ăn kiêng quá mức.

Tuy nhiên, để áp dụng chế độ giảm cân này bạn nên nhớ phải ăn cà chua vào buổi tối trong ít nhất 6 tháng, việc này không những giúp bạn thay đổi vóc dáng và làn da mà còn đen lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho bạn . Các nhà khoa học cho biết cứ mỗi 15miligram lycopene từ cà chua được nạp vào cơ thể hằng ngày sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân ngay cả khi bạn đang ngủ.

Cà chua là thực đơn chính để giảm cân

Cà chua là thực đơn chính để giảm cân

Thói quen ăn cà chua vào mỗi tối còn giúp bạn bỏ được việc ăn những món ăn không lành mạnh sau 7 giờ. Hãy dự trữ sẵng cà chua trong tủ lạnh, bất cứ khi nào bạn thèm ăn hãy chế biến món salad cà chua không dùng các loại sốt béo. Chắc chắn sau một thời gian ngắn bạn sẽ có một thân hình và làn da như ý.

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ