Giảm cân với cách ăn kiêng bạn với một số loại sinh tố

10:16:58 - 21/10/2014 - admin

Bạn đang muốn giảm cân với cách ăn kiêng bạn có thể tìm cho mình một số loại sinh tố vừa giúp hỗ trợ giảm cân lại vừa có tác dụng làm đẹp da ư? Vậy thì đây chính là chìa khóa cho cân nặng và làn da đẹp mịn màng dành cho bạn

Bạn đang muốn giảm cân với cách ăn kiêng bạn có thể tìm cho mình một số loại sinh tố vừa giúp hỗ trợ giảm cân lại vừa có tác dụng làm đẹp da ư? Vậy thì đây chính là chìa khóa cho cân nặng và làn da đẹp mịn màng dành cho bạn. Sinh tố bơ xoài, sinh tố bơ đậu phộng, dưa hấu, rau xanh…. Tất cả sẽ giúp bạn làm được điều đó.

1. Sinh tố bơ xoài:
giam-can-bang-sinh-to-xoai
Giảm cân bằng sinh tố xoài
cách giảm béo – Quả xoài quá quen thuộc với người dân việt nam chúng ta nó là một loại quả bổ dưỡng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đồng thời nó chứa ít calo có tác dụng giúp làm tăng quá trình trao đổi chất, làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân rất tốt. Còn bơ là một trong rất ít loại trái cây không có cholesterol, chỉ chứa chất béo đơn không bão hòa, đồng thời chứa lượng protein cao nên rất tốt cho những người muốn giảm cân. 2 loại quả bơ và xoài chẳng những có tác dụng hỗ trợ giảm cân mà còn giúp cho da sáng và mềm mại hơn nhờ những tinh chất và vitamin có chứa trong 2 loại quả đó.
Thành phần gồm có:
- ½ trái xoài
- ½ trái bơ
- ½ nước ép xoài
- ¼ ly sữa vani tách béo
- 1 muỗng canh sữa chua
- 1 lát chanh
- Đường
- Đá viên.
Cho bơ, xoài, sữa tách béo, sữa chua, đường và đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp bơ xoài ra ly dùng và đừng quên cho thêm 1 lát chanh trên ly để tăng tinh thẩm mỹ. Và thế là thưởng thức thôi nào.
2. Sinh tố dưa hấu:
Với sinh tố trà hỗn hợp ở trên với thành phần có thể thay thế cả một bữa ăn chính thì sinh tố dưa hấu lại được xem như một bữa ăn nhẹ lành mạnh cho người thừa cân. Vừa có thể giải khát lại giúp hỗ trợ bạn giảm cân vậy thì còn gì tuyệt vời hơn đúng không nào.
Sinh tố dưa hấu giúp giảm béo hiệu quả
Thành phần:
- 1 hộp sữa chua vani
- 6 chén dưa hấu không hạt, xắt nhỏ
- 1 miếng chanh
- 1 hộp sữa chua vani
- 1 ly sữa không béo
- Đá.
Cho tất cả các loại trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, rồi đem ra dùng.
Các món sinh tố này vừa đơn giản vừa tiện lợi dễ làm lại có thể bổ sung vào thực đơn giảm cân nhanh hằng ngày giúp cải thiện cân nặng. Vậy thì sao bạn chưa thử ngay!
Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ