Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước chanh mật ong

16:04:29 - 27/09/2014 - admin

Dưới đây là cách giảm mỡ bụng được chính PGS. TS Nguyễn Thị Lâm – Viện phó viện dinh dưỡng Quốc gia chia sẻ :

Quả chanh có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống hằng ngày nó chứa nhiều vitamin C, chứa rất ít calo. Đó chính là loại chất giúp tiêu hao năng lượng trên cơ thể, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng được chính PGS. TS Nguyễn Thị Lâm – Viện phó viện dinh dưỡng Quốc gia chia sẻ :

1. Giảm cân hiệu quả bằng nước chanh mật ong

Phương pháp giảm mỡ bụng từ chanh hiệu quả. Mật ong và chanh chứa rất ít lượng calo nên sẽ rất tốt cho quá trình tiêu hóa, nó vừa đảm bảo đủ năng lượng cho bạn, vừa giúp tiêu hao mỡ bụng dư thừa. Pha vài giọt chanh tươi và 1 thìa mật ong cho một cốc nước ấm vào buổi sáng là bí quyết giảm mỡ bụng được nhiều người áp dụng. Chỉ cần áp dụng phương pháp này đều đặn trong vòng 7-10 ngày, kết hợp với chế độ ăn kiêng các thực phẩm nhiều dầu mỡ và tập thể dục đều đặn bạn sẽ thấy hiệu quả

Bác sĩ Nguyễn Thị Lâm cũng chia sẻ “Chanh là loại quả có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả, nếu bạn sử dụng đều đặn 1 quả chanh mỗi ngày vào mỗi bữa sáng và tối thì mục tiêu giảm cân của bạn sẽ không gặp nhiều khó khăn. Cái bạn cần là sự kiên trì”

mat ong va chanh

Chanh mật ong là sự kết hợp hoàn hảo giúp giảm cân hiệu quả mỗi ngày

2. Nước chanh pha loãng làm giảm béo hiệu quả

Theo Bác sĩ Nguyễn Thị Lâm, uống một cốc nước chanh pha loãng với tỷ lệ nhất định sẽ giúp tăng hiệu quả hoạt động của hệ tiêu hóa lên nhiều lần. Chính các acid trong quả chanh sẽ có tác động mạnh đến việc phân giải mỡ khó tiêu, đốt cháy chúng và đào thải ra ngoài qua hệ thống bài tiết của cơ thể.Nếu không có điều kiện để thực hiện cách giảm béo bụng hiệu quả bằng nước chanh mật ong thì nước chanh pha loãng sẽ là một phương pháp giảm cân hiệu quả mà bạn cần tìm hiểu. Không chỉ dễ thực hiện với chỉ một cốc nước và một vài giọt chanh, nước chanh pha loãng cũng giúp thúc đẩy quả trình trao đổi chất và sự hoạt động của hệ tiêu hóa.

Mỗi ngày, bạn chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng thay cho nước lọc, uống sau khi ăn no, tránh việc ăn vặt và các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, hạn chế sử dụng các loại nước có ga không chỉlàm giảm béo hiệu quả mà còn hỗ trợ làm đẹp da, trắng da cực tốt

3. Cách giảm béo toàn thân hiệu quả với nước chanh muối

Cũng giống như mật ong, muối khi kết hợp với chanh sẽ làm tăng hiệu quả giảm béo, chanh có tác dụng phân giải và đốt cháy mỡ thừa, còn muối có tác dụng hạn chế việc tích nước trong cơ thể. Ngoài tác dụng giảm béo, làm đẹp da, chanh muối còn thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn. Uống ít nhất 2 cốc chanh muối mỗi ngày thay cho nước lọc, uống trước khi ăn sẽ làm giảm mỡ nhanh hiệu quả

Một lưu ý rất quan trọng để tăng hiệu quả sử dụng chanh giảm béo bụng nhanh nhất và đảm bảo sức khỏe chính là thời gian uống nước chanh, tỷ lệ chanh và các nguyên liệu khác trong nước và liều lượng nước chanh uống vào cơ thể mỗi ngày. Nếu quá nhiều chanh sẽ tác động không tốt đến dạ dày, quá nhiều mật ong sẽ làm huyết áp tăng … Theo Tiến sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm, những yếu tố này cần phải nghiên cứu và thử nghiệm trên từng người để có thể cho ra tỷ lệ phù hợp nhất với thể trạng của mỗi người. Bạn cần sử dụng một thời gian để tự đưa ra được tỷ lệ phù hợp nhất cho cơ thể của mình, vừa làm giam beo an toan vừa đảm bảo và tăng cường sức khỏe.

Để được tư vấn và giải đáp thắc mắc, vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ viện Đông Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội

212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh

69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.6688446

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ