Giảm mỡ bụng sau sinh thế nào và cần lưu ý gì

10:21:33 - 18/12/2014 - admin

Chắc hẳn ai khi sinh con xong đều muốn giảm mỡ bụng. Nhưng giảm mỡ bụng thế nào và cần lưu ý gì lại những vấn đề nào.

Chắc hẳn ai khi sinh con xong đều muốn giảm mỡ bụng. Nhưng giảm mỡ bụng thế nào và cần lưu ý gì lại những vấn đề nào.

Không nên ăn kiêng để giảm béo bụng

Không nên ăn kiêng để giảm béo bụng

Thời gian lúc đầu khi mới sinh em bé do lượng mỡ thừa chưa được “tiêu hóa” hết nên dáng vóc của bạn không được thon gọn như trước. Nếu bạn không tìm cách giảm béo bụng hiệu quả nhất và vẫn cứ ẩm thực bồi dưỡng như trước thì kilogram của bạn sẽ không thể kiểm tra được.

VẬY CẦN LƯU Ý GÌ KHI GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH ?

1. Không nên ăn kiêng

Ăn kiêng là cách thông dụng mà dồi dào người tuyển trạch để giảm béo bụng nhanh nhất. Thế nhưng với những nữ giới sau sinh thì tuyệt đối không nên vận dụng cách làm này vì có thể sẽ khiến bạn gặp Sự tình về sức khỏe như không đủ năng lượng để hoạt động tốt. Đặc biệt , đối với những nữ giới đang Loại có vú thì việc ăn kiêng sẽ khiến bạn không đủ dưỡng chất cho con.

2. Lựa chọn thức ăn lành mạnh

Thay vì ăn kiêng , bạn hãy tuyển trạch thức ăn lành mạnh để giảm mỡ bụng sau sinh 1 cách công hiệu. Với vai trò của người mẹ , bạn cần cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể , nhất là khi Vẫn Loại có vú. Bạn nên chọn loại thức ăn giàu dinh dưỡng nhưng ít calo và mỡ như cá , sữa , sữa chua , protein ( có trong thịt nạc , gà và hạt đậu… ).

Trong đó , cá chứa nhiều DHA – 1 loại omega-3 cơ bản vừa giúp em bé phát triển trí óc mà vẫn khiến bạn không bị tăng cân. Còn sữa giàu canxi giúp bé cứng xương và protein giúp cơ thể bạn khỏe mạnh , no lâu.

3. Nhẫn nại

Một yếu tố quan trọng khi bạn giảm béo an toàn sau sinh tại nhà là cần nhẫn nại bởi với chế độ ẩm thực lành mạnh , bạn còn cần phải tập dượt nữa mới có thể lấy lại dáng vóc thon gọn.

Để được tư vấn và giải đáp thắc mắc, vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ viện Đông Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội

212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh

69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.6688446

Xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ