Hướng dẫn cách giảm béo mặt đơn giản mỗi ngày

00:32:26 - 24/12/2014 - admin

Bạn có một khuôn mặt mũm mĩm đến thừa cân và bạn đang tìm cách giảm béo mặt cho khuôn mặt của mình. Cùng khám phá cách giảm béo mặt bằng những nguyên liệu thiên nhiên đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao sau nhé !

Cách giảm béo mặt với trái cây và rau quả

Hướng dẫn cách giảm béo mặt bằng dinh dưỡng

Hướng dẫn cách giảm béo mặt bằng dinh dưỡng

Nên ăn nhiều trái cây và rau quả, chí ít 3 loại trong ngày. Điều này giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân, thêm vào đó rau xanh, hoa quả nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng tươi sáng và rạng ngời hơn.

Xem thêm : Giảm béo với chanh

Massage gương mặt

Bạn có thể dùng đôi tay massage nhẹ nhàng cho gương mặt.  Dùng ngón tay vuốt ngược từ cằm lên thái dương, hoặc dùng dụng cụ chuyên massage cho gương mặt để trở nên thon gọn hơn. Có thể massage bất cứ lúc nào bạn rãnh rỗi. Sau một thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả tuy nhiên cách nầy hiệu quả lâu dài được nếu như bạn không thường xuyên tập luyện

Luyện cơ má để giảm béo mặt hiệu quả

Đây là động tác đơn giản mà hữu hiệu nhất, sẽ giúp đánh tan các  túi mỡ trên mặt, chỉ cần thưc hiện đều đặn mỗi ngày.

Hướng dẫn cách giảm béo mặt bằng dinh dưỡng

Hướng dẫn cách giảm béo mặt bằng dinh dưỡng

Dùng tay ép vào má, xương hàm mở ra, hít thở thật  sâu, môi tạo thành chữ O. Giữ hơi thở trong 5-10s. Ngoài động tác chữ O, bạn có thể tập hít không khí vào má, đẩy qua bên trái và bên phải để cơ má được vận động tối đa.

Cách giảm béo mặt bằng tập thể dục

Tập thể dục giúp cơ thể giảm mỡ, và như vậy khuôn mặt cũng sẽ có xu hướng mất chất béo dần. bạn không nên cho rằng nếu muốn giảm mỡ ở mặt thì chỉ tập những bài tập nhắm vào khuôn mặt, hãy tập những bài tập giúp giảm mỡ toàn cơ thể sẽ cho bạn kết quả như mong muốn.

Cách giảm béo mặt với uống đủ nước

Khi bạn uống ít nước, cơ thể sẽ trì hoãn bài thải nước để tránh mất nước cho da, chính vì thế, bạn sẽ cảm thấy khuôn mặt mình càng phù nề và to hơn.

Giải pháp lý tưởng để bạn cách giảm béo mặt là hãy tích cực uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể sử dụng nước khoảng hoặc nước trà xanh để thúc đẩy quá trình giảm béo mặt diễn da nhanh hơn đồng thời cung cấp một lượng lớn chất chống ô xy hóa cho da, giúp da được đẹp mịn màng kể cả khi bạn giảm béo mặt.

Nếu tình trạng cân nặng của bạn thừa quá nhiều, làm việc giảm béo cho khuôn mặt trở nên khó khăn hơn. Bạn nên sử dụng công nghệ cao để giảm béo mặt nhanh chóng lại hiệu quả cao. Việc sử dụng công nghệ giảm béo là sự lựa chọn thông minh của nhiều chị em.

Xem thêm bài viết liên quan :

==>  Bí quyết giảm béo của bà mẹ 1 con

==>  Cách giảm béo bằng mật ong hiệu quả

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ