Làm cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất?

14:04:33 - 05/08/2014 - admin

Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả? là trăn trở rất lớn của không ít các chị em.Béo bụng luôn làm cho bạn mất đi sự tự tin trong mọi công việc.Nhìn vòng 2 màu mỡ, nhiều chị em bần thần tự nhủ giá như mình giảm được 1 chút thì cuộc sống của mình sẽ tốt đẹp biết bao nhiêu.sau đây là bí quyết giảm mỡ bụng tốt nhất.

Cũng như nhiều chị em ở tuổi này, tôi cũng bị vòng 2 quá khổ, luôn băn khoăn đi tìm cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả, sau khi tìm hiểu kĩ trên mạng và tham khảo từ  người thân là bác sĩ tôi đã  bắt đầu giảm mỡ bụng bằng hoa quả.

Sau 2 tháng áp dụng phương pháp giảm béo này cộng với tập luyện thường xuyên, ăn uống điều độ, tôi đã giảm được vòng 2 của mình từ 70cm xuống còn 64cm.

11 loại hoa quả đánh bay mỡ bụng là : Bưởi, đu đủ, chuối, bơ, dứa, dâu tây, cà chua, dưa chuột, chanh, kiwi, dưa hấu.

>> Các cách giảm mỡ bụng

>> Cách giảm mỡ bụng hiệu quả

- Ghi nhớ 1: Làm gì với hoa quả ngoài ăn và uống?

Như bạn cũng biết, quá trình giảm béo thành công sẽ khiến cơ thể mất đi trọng lượng đáng kể trong thời gian ngắn. Việc thiếu hụt này khiến da không thể đàn hồi và phản ứng kịp do đó dẫn đến tình trạng nhăn da, rạn da, da thâm… Hoa quả lúc này cũng là cứu tinh cho sắc đẹp chúng ta.

Làm cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất?

Bạn có thể xay nhuyễn các loại quả: Bơ, đu đủ, dâu tây, cà chua và một chút tinh dầu đắp lên vùng bụng vào mỗi tối để cung cấp độ ẩm, dinh dưỡng tránh nhăn da, rạn da… Vitamin và tinh chất trong các loại quả này kích thích tăng sinh độ đàn hồi trên da, làm da mịn và sáng hơn rõ rệt.

- Ghi nhớ 2: Ăn hoa quả vào lúc nào?

Ăn hoa quả giảm béo trên thực tế không khác mấy so với việc ăn hoa quả nhằm cung cấp lượng vitamin thiết yếu cho cơ thể.  Ăn hoa quả vào lúc này sẽ cung cấp năng lượng chống lại cơn đói cồn cào, tránh việc thèm ăn và ăn nhiều vào bữa cơm, hơn thế vị ngọt trong hoa quả sẽ khiến bạn ăn kém ngon miệng, lượng thức ăn đưa vào cơ thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh  hiệu quả nhất.

 

Làm cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất?1

Bạn cũng có thể chế biến thành nước hoa quả. Nước hoa quả là phần tinh chất nhất, cô đặc lớn lượng vitamin. Uống 1 cốc nước bưởi sẽ tương đương với việc bạn ăn nửa quả bưởi. Uống nước đu đủ, dứa, chanh, dưa hấu sau khi tập thể thao sẽ hỗ trợ bài tiết mỡ trong nội tạng qua tuyến mồ hôi.

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ