Nên lựa chọn cách giảm mỡ bụng hiệu quả

21:40:19 - 03/06/2014 - admin

Vòng eo quá khổ luôn là nỗi ám ảnh dai dẳng của phái đẹp nhất là các chị em công sở và phụ nữ sau khi sinh. Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng? Bài viết sau đây sẽ là 5 lời khuyên hữu ích giúp chị em giảm mỡ […]

Vòng eo quá khổ luôn là nỗi ám ảnh dai dẳng của phái đẹp nhất là các chị em công sở và phụ nữ sau khi sinh. Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng? Bài viết sau đây sẽ là 5 lời khuyên hữu ích giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần. 

Cắt giảm 100 calories mỗi ngày

Để giảm lượng mỡ bụng tích tụ trong cơ thể, mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ dần thói quen ăn vặt của mình như: một lon soda, một xiên thịt nướng, một cái xúc xích rán, … không chỉ giúp giảm lượng mỡ, đường, carbon hydrate đưa vào cơ thể mà còn giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Không phải thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc, bạn chỉ cần mỗi ngày giảm từng chút một thường xuyên, đều đặn. Việc cắt giảm sẽ giúp bạn dần có thói quen tốt khi sử dụng lượng thực phẩm hàng ngày. Việc này rất nhẹ nhàng giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần mà không quá khó chịu.

tu-bo-thoi-quen-an-vat-de-giam-mo-bung-hieu-qua-trong-3-tuan

Từ bỏ thói quen ăn vặt để giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần

Có một bữa ăn sáng giàu vitamin

Bữa sáng – là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đóng vai trò cung cấp nguồn năng lượng chính cho cả ngày hoạt động, sinh hoạt của bạn. Vì vậy, không được bỏ bữa sáng của bạn. Và thay vì các loại ngũ cốc chứa nhiều đường và tinh bột thì các món chứa lượng protein cao sẽ đem lại hiệu quả tuyệt vời cho mong muốn giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần của bạn.

Bạn có thể chỉ cần: 1 quả trứng ốp lết, một ly sữa tách kem, 1 bát ngũ cốc nguyên hạt hay một cốc sữa chua không béo trộn hoa quả, … thì đều rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

an-bua-sang-giau-vitamin-de-giam-mo-bung-hieu-qua

Ăn bữa sáng giàu vitamin để giảm mỡ bụng hiệu quả

Di chuyển nhiều hơn ngay khi có cơ hội

Máy vi tính, TV, trò chơi video, xe hơi, …  khiến chúng ta ngồi nhiều hơn, hoạt động ít hơn, cơ thể sẽ trở nên trì trệ nhiều hơn và tất nhiên mỡ thừa ở vùng bụng sẽ ngày càng một tích tụ dày hơn.

Hãy kích hoạt các cơ bắp của bạn thông qua các hoạt động ngay khi bạn có thể như: đi dạo sau khi tan sở, chạy thể thao khi nghe đài buổi sáng, đi bộ khi đi chợ gần nhà, … tất cả đều tốt.

Ngay cả  khi bạn chỉ có 10 phút để đi bộ xung quanh chỗ làm việc thì bạn cũng có thể đốt cháy đến 350 calories mỗi ngày. Vì vậy hãy cứ tích tụ sự giảm calories dù nhỏ hàng ngày thì rồi bạn sẽ đạt được việc giảm mỡ bụng hiệu quả trong 3 tuần dù ít hay nhiều.

tich-cuc-di-chuyen-moi-luc-moi-noi-co-the

Tích cực di chuyển mọi lúc mọi nơi có thể

Ngủ đủ giấc và đúng giờ

Khi bạn trong tình trạng mệt mỏi, các hormone kích thích tăng sự thèm ăn, trong khi các kích thích tố có thể giúp bạn cảm thấy no lại giảm xuống. Vì vậy, ngủ đủ giấc giúp cơ thể giải toả mệt mỏi, tinh thần thư thái và không bị kích thích ăn quá nhiều.

Việc ngủ đúng giờ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện các cơ năng các cơ quan bên trong cơ thể giúp quá trình tiêu hào của ngày hôm sau tốt hơn. Và bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, ngon miệng và dễ chịu hơn rất nhiều.

Trên đây là 4 lời khuyên hữu ích giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả trong 3 tuần. Hiện nay đã có phương pháp giảm mỡ bụng triệt để, an toàn và nhanh chóng, đã và đang được nhiều chị em phụ nữ tin dùng.

Giảm mỡ bằng phương pháp hủy mỡ Body Laser là công nghệ được chuyển giao trực tiếp tại Hoa Kỳ, được Bộ Y tế khẳng định và chứng nhận về mức độ an toàn và hiệu quả triệt để. Đây là phương pháp sử dụng sóng Laser đốt cháy hoàn toàn các mô mỡ, kể cả các mô mỡ khó phá hủy (lâu năm), hóa lỏng các mô mỡ và nhẹ nhàng đưa mỡ thừa ra ngoài bằng thiết bị nội soi chuyên dụng.

Với phương pháp hủy mỡ Body Laser giúp giảm mỡ hiệu quả từ 90-95% chỉ trong 60 phút. Không có hiện tượng da bị chùng nhão, chảy xệ. Thẩm mỹ viện Đông Á cam kết luôn đem đến dịch vụ giảm mỡ hoàn hảo và triệt để nhất cho khách hàng, sẽ hoàn lại tiền 100% nếu không hiệu quả.

Mọi thông tin chi tiết, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến địa chỉ sau để được tư vấn miễn phí:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Địa chỉ: 212 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội Tel: 0466.51.44.66

Tư vấn & CSKH (24/7): 0968.77.88.66 /0962.77.88.66

Email: tuvan@thammydonga.vn

Hotline: 1900.6499

Nguồn: http://cachgiambeo.com.vn/

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ