Những bài tập giảm mỡ bụng đơn giản

10:06:16 - 19/07/2014 - admin

Khởi động ngày mới bằng những bài tập giảm mỡ bụng đơn giản, dễ thực hiện cho hiệu quả giảm mỡ đến bất ngờ. Chỉ sau một tuần bạn sẽ phải ngỡ ngàng với số đo vòng 2 giảm đi đáng kể. Cùng thực hiện những bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới đây nhé!

Khởi động ngày mới bằng những bài tập giảm mỡ bụng đơn giản, dễ thực hiện cho hiệu quả giảm mỡ đến bất ngờ. Chỉ sau một tuần bạn sẽ phải ngỡ ngàng với số đo vòng 2 giảm đi đáng kể. Cùng thực hiện những bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới đây nhé!

Các bài tập thể dục đơn giản giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả

Những bài tập thể dục về cách giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 1 tuần

Bài tập giảm mỡ bụng số 1

- Hai chân đứng rộng bằng vai, cúi gập người xuống, chân vẫn giữ thẳng cho đến khi tay chạm xuống mặt sàn.

- Giữ nguyên tay, đưa thẳng chân phải sang bên trái (chân để thẳng, đẩy bàn chân sang ngang), gập đầu gối trái.

- Trở về bước 1

- Chân trái đưa sang phải giống như động tác bước 2 nhưng đổi bên

- Trở về bước 1 (hoàn thành 1 lần tập)

- Thực hiện đủ 4 lần để cho hiệu quả giảm béo tốt nhất

Tổng hợp những bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh nhất

Bài tập giảm mỡ bụng số 2

- Nằm úp xuống sàn, chân duỗi thẳng, hai khuỷu tay chống xuống đất

- Đẩy mông lên cao, vẫn giữ thẳng chân, hai khuỷu tay chống đất

- Giữ thẳng chân trái, gập đầu gối phải, cúi gập đầu, người đẩy cao hơn rồi trở về bước 2

- Giữ thẳng chân phải, gập đầu gối trái như bước 3 rồi trở về bước 2 (hoàn thành 1 lần tập)

- Thực hiện đủ 4 lần để cho hiệu quả giảm mỡ tốt nhất

Gợi ý xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ