Những bí quyết giúp các mẹ giảm cân sau sinh

13:44:45 - 06/06/2014 - admin

Sinh em bé ngoài nỗi lo lắng chăm sóc con cho tốt thì người phụ nữ cũng bị áp lực về mặt cân nặng. Giảm cân sau sinh làm sao vẫn đảm bảo sức khỏe để nuôi con vừa có thể giảm béo để lấy lại vóc dáng thon gọn luôn là nỗi niềm trăn […]

Sinh em bé ngoài nỗi lo lắng chăm sóc con cho tốt thì người phụ nữ cũng bị áp lực về mặt cân nặng. Giảm cân sau sinh làm sao vẫn đảm bảo sức khỏe để nuôi con vừa có thể giảm béo để lấy lại vóc dáng thon gọn luôn là nỗi niềm trăn trở và lo lắng của các chị em phụ nữ. Thẩu hiểu được tâm sự ấy, nhiều bí quyết giảm cân sau sinh đã ra đời, giúp các bà mẹ giải quyết những nỗi lo đó. Bài viết sẽ cung cấp một số bí quyết giảm cân sau sinh độc đáo và hiệu quả nhất hiện nay.

Bí quyết giảm cân sau sinh: ăn đậu đen ngâm giấm để giảm cân

Đây là bí quyết giảm cân sau sinh được nhiều bà mẹ truyền cho nhau, có thể làm giảm vòng eo nhanh chóng. Giấm có vị chua thanh, giúp thanh lọc độc tố, loại bỏ chất béo, điều này thì ai cũng biết. Đậu đen giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết, là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.

Cách làm đậu đen ngâm dấm cũng vô vùng đơn giản: đầu tiên là rang đậu đen, để lửa nhỏ, khi vỏ đậu đen hơi tách ra thì lấy ra để nguội. Sau khi đậu nguội thì cho vào bình thủy tinh và đổ giấm vào với tỉ lệ 1:1. Sau đó bạn nhớ là đóng nắp thật kĩ để trong vòng 3 đến 5 ngày, lúc đó đậu sẽ nở ra to và bong, lúc này có thể ăn được rồi đó.

dau-den-bi-quyet-giam-can-sau-sinh-hieu-qua

Đậu đen- bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả

Đậu đen được ngâm với giấm nên ăn trước bữa ăn. Mỗi lần ăn chỉ cần dùng 2 thìa cà phê là đủ. Hoặc bạn có thể ăn kèm với cơm nếu như cảm thấy ngán. Nếu các chị em kiêm trì thực hiện thì trong vòng một tháng có thể giảm được 4 kg. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ninh nhừ đậu đen làm nước uống hàng ngày cũng là cách giảm cân hiệu quả.

Bí quyết giảm cân sau sinh bằng cách ăn cà chua

Cà chua rất phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình, cà chua không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da và là bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả của các chị em phụ nữ. Trong cà chua chứa ít chất ngọt cũng như là chất béo đồng thời với cùng với đường citric và acid trong cà chua thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy chất béo.

ca-chua-la-bi-quyet-giam-can-sau-sinh-cho-phu-nu

Cà chua là bí quyết giảm cân sau sinh cho phụ nữ

Trước bữa ăn thường ngày chỉ cần ăn từ 2 – 3 quả cà chua hoặc uống nước ép cà chua sẽ có tác dụng thanh lọc lượng mỡ tích tụ trên cơ thể. Giảm cân bằng cà chua được nhiều phụ nữ Nhật áp dụng, không chỉ giúp giảm cân mà còn cung cấp chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, làm cho da trở nên mịn màng và tươi trẻ hơn.

Bí quyết giảm cân sau sinh với Atiso

Atiso là nguồn cung cấp vitamin C, axit folic, mangan và giàu kali nên từ xưa atiso được dùng như là một loại thực phẩm bổ trợ tiêu hóa và là một bí quyết giảm cân an toàn và cực ký hiệu quả.

Atiso giúp giảm hàm lượng choresterol hấp thụ vào cơ thể từ các chất béo và kích thích gan tiết ra mật làm giảm lượng Choresterol, ngăn ngừa việc hình thành choresterol mới và giúp giảm mỡ bụng  hiệu quả cho các chị em phụ nữ sau khi sinh.

atiso-co-tac-dung-tuyet-voi-trong-viec-giam-can-sau-sinh

Atiso có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân sau sinh

Trong một bông atiso có chứa 50 calo, toàn bộ chất xơ có trong nó sẽ giúp bạn hấp thụ nhanh vào cơ thể. Với món atiso tươi hấp sẽ là một món lý tưởng và dễ thực hiện bạn chỉ cần thêm một ít muối tiêu hoặc vắt một ít chanh vào để làm giảm độ chát và đắng của rau.

>> Bạn tìm hiểu thêm: 

cách giảm mỡ bụng

Giảm béo sau sinh

Bí quyết giảm cân sau sinh với mật ong

Mật ong rất nhiều tác dụng như đẹp da, chữa bệnh, lành vết thương… và là một trong những phương pháp tuyệt vời để giảm béo hiệu quả. Bởi mật ong có chứa tới 22 axit amin và rất nhiều khoáng chất cần thiết để tăng cường sự trao đổi chất và hơn hết nó rất có giá trị trong việc ngăn ngừa bệnh béo phì. Mật ong là bí quyết giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh.

Bạn chỉ cần pha 2 thìa mật ong vào một cốc nước ấm khoảng 300ml. Sau đó vắt thêm 2 thìa chanh, uống sau khi thức giấc 30p rồi mới ăn sáng. Kết hợp phương pháp này cùng với việc bổ sung lượng rau, cung cấp chất xơ, vitamin và các bài tập thể dục đều đặn đảm bảo bạn sẽ có một thân hình cân đối như mong đợi.

Trên đây là một số bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả và vô cùng an toàn cho các bà mẹ, vừa đảm bảo sức khỏe để nuôi con vừa có thể giảm cân một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, còn có một biện pháp giúp giảm mỡ nhanh chóng, triệt để, hiệu quả đó là công nghệ Laser hủy mỡ Body Laser hàng đầu đến từ Mỹ.

Xem thêm tại: http://cachgiambeo.com.vn/

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ