Những cách giảm mỡ bụng khá đơn giản mà bạn chưa biết

13:45:56 - 07/05/2014 - admin

Lớp mỡ thừa xấu xí ở vùng bụng luôn trở thành nỗi ám ảnh của phái đẹp, không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây bài viết xin cung cấp cho các chị em phụ nữ những cách giảm mỡ bụng phổ biến nhất hiện nay, […]

Lớp mỡ thừa xấu xí ở vùng bụng luôn trở thành nỗi ám ảnh của phái đẹp, không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây bài viết xin cung cấp cho các chị em phụ nữ những cách giảm mỡ bụng phổ biến nhất hiện nay, vô cùng đơn giản, được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng.

Việc ăn nhiều chất xơ 1 trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Chất xơ là một trong những thành phần thiết yếu nhất của một mẫu chế độ ăn để giảm béo bụng nhanh. Khi trộn với nước, thực phẩm nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt tất cả những gì bạn ăn, các thực phẩm đã được chuyển thành năng lượng hiệu quả hơn và không có bất kỳ dư lượng chất béo nào tích thêm thêm vào các chất béo bụng. Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng phổ biến, đơn giản nhưng lại có tác dụng.

Chất xơ có nhiều trong các loại rau xanh, củ quả phổ biến, có tác dụng giảm mỡ bụng như: bắp cải, bí đao, dưa chuột, cà rốt,… nên cần hợp cả chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế những đồ ăn chứa quá nhiều chất béo, đồ uống có ga, nước ngọt, bia, rượu,…

Cách giảm mỡ bụng tiện lợi bằng cách ăn nhiều chất xơ
Cách giảm mỡ bụng tiện lợi bằng cách ăn nhiều chất xơ

Cách giảm mỡ bụng bằng cách ăn một bữa tối nhẹ

Tỷ lệ trao đổi chất của bạn vào ban đêm là rất thấp, và trong khi ngủ thì cơ thể bạn không đưa ra quá nhiều năng lượng. Điều này có nghĩa là hầu hết những gì bạn ăn vào ban đêm sẽ được lưu trữ trong cơ thể của bạn thay vì được chuyển đổi thành năng lượng. Đó là lý do tại sao một bữa ăn tối nhẹ luôn luôn là cần thiết khi bạn muốn giảm mỡ bụng.

Bạn nên tập trung cung cấp năng lượng hàng ngày chủ yếu vào bữa sáng và bữa trưa, để đảm bảo cho việc lao động và sinh hoạt diễn ra bình thường. Buổi tối thì nên ăn những thức ăn nhẹ, chứa ít năng lượng và tuyệt đối là không được ăn đêm. Vì vậy bạn nên thực hiện chế độ ăn uống như trên ngay bây giờ để có được thân hình cân đối.

Ăn bữa tối nhẹ là cách giảm mỡ bụng hiệu quả
Ăn bữa tối nhẹ là cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng bằng uống trà xanh

Trà xanh được biết đến với tác dụng giảm béo bụng với tác động kép: giảm sự hấp thu chất béo và tăng cường đốt cháy mỡ thừa. Chất caffeine có trong trà xanh có thể nâng cao lượng dịch tiết ra của dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường lực phân giải mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng.

Tốt nhất là bạn nên uống trà xanh 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tốt, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và vận động hợp lý thì việc có được vòng eo thon thả, thân hình cân đối không còn là điều khó khăn nữa.

Trà xanh mỡ bụng vô cùng đơn giản, tiện lợi
Trà xanh mỡ bụng vô cùng đơn giản, tiện lợi

Cách giảm mỡ bụng bằng cách dùng muối massage bụng

Massage bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mềm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.

Trước khi tắm lấy 1 ít muối hột pha với lượng nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massage vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng.

Trên đây là những cách giảm mỡ bụng phổ biến, đơn giản mà các chị em phụ nữ có thể áp dụng tại nhà. Những cách giảm mỡ bụng này đòi hỏi chị em phải áp dụng một cách kiên trì, đều đặn và thường xuyên mới mong có kết quả. Tuy vậy đây cũng không phải là biện pháp tối ưu giúp loại bỏ hoàn toàn mỡ bụng.

Đối với những người hạn hẹp về quỹ thời gian, muốn giảm mỡ bụng một cách triệt để và nhanh chóng thì đã có cách giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn và hoàn hảo nhất đó là công nghệ giảm mỡ Body Laser đến từ Hoa Kỳ.

Body Laser là công nghệ giảm mỡ bụng tiên tiến đến từ Hoa Kỳ được các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu thế giới đánh giá là giải pháp tối ưu cho người thừa cân. Công nghệ hiện đại của Hoa Kỳ đã được tổ chức FDA và CE tiêu chuẩn Châu Âu chứng nhận về mức độ an toàn và tính hiệu quả. Thẩm mỹ viện Đông Á là cơ sở duy nhất được chuyển giao độc quyền công nghệ giảm mỡ tuyệt vời này.

Xem thêm: cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất

Hãy gửi câu hỏi thắc mắc, hoặc cần các chuyên gia tư vấn trực tiếp tư vấn thì bạn hãy gọi tới địa chỉ sau:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Địa chỉ: 212 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội Tel: 0466.51.44.66

Tư vấn & CSKH (24/7): 0968.77.88.66 /0962.77.88.66

Email: tuvan@thammydonga.vn

Hotline: 1900.6499

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ