Những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân cấp tốc

23:27:20 - 04/10/2013 - admin

Khi con người bận rộn với guồng quay cuộc sống, áp lực trong bộn bề công việc mà quên mất nghĩa vụ phải chăm sóc bản thân. Ngay cả chế độ dinh dưỡng được nạp vào cơ thể hàng ngày cũng không có khả năng kiểm soát là mối lo lớn nhất với những chị […]

Khi con người bận rộn với guồng quay cuộc sống, áp lực trong bộn bề công việc mà quên mất nghĩa vụ phải chăm sóc bản thân. Ngay cả chế độ dinh dưỡng được nạp vào cơ thể hàng ngày cũng không có khả năng kiểm soát là mối lo lớn nhất với những chị em có thân hình quá khổ, Vậy đâu là những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân cấp tốc  và kiểm soát cân nặng tốt nhất ? Hãy cùng tham khảo những kinh nghiệm thú vị dưới đây nhé.

Để quá trình giảm cân cấp tốc được diễn ra thành công, bên cạnh chế độ tập luyện nhằm tiêu hao mỡ thừa còn phải vạch sẵn một chế độ dinh dưỡng khoa học với thực phẩm chứa ít tinh bột, hàm lượng chất béo thấp và tăng cường bổ sung chất chất xơ. Và có thể điểm tên những loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của bạn

Những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân cấp tốc

 

Trà xanh: Nhâm nhi thức uông này hàng ngày không chỉ giúp cơ thể được thanh lọc, chống lão hóa mà còn đánh tan được lượng mỡ tích tụ lâu ngày trong cơ thể đấy nhé.

Cà chua: Với lượng vitamin tự nhiên và chất xơ luôn thường trực trong thành phần chính mà loại quả này được chị em chế biến thành các món nước ép, ăn sống hay nước sốt để làm công cụ giảm cân hiệu quả và an toàn

Giá đỗ: Được đánh giá là món rau thơm ngon, dễ ăn và chứa lượng nước cực lớn trong thành phần chính nên khi có ý định giảm cân hãy nhanh chóng kết thân với giá đỗ nhé. Dù chế biến thành các món luộc, xào hay ăn sống thì vẫn rất hiệu quả đấy.

Những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân cấp tốc 2

Thực phẩm an toàn cho người béo phì

Họ nhà nấm: Còn chần chừ gì mà không ghi danh nấm vào thực đơn giảm cân bạn nhỉ? Với thành phần khoáng chất tốt cho cơ thể nhưng lại mang hàm lượng calo thấp nên đây sẽ là người bạn đồng hành để có thể tin tưởng, giao phó trách nhiệm giảm lượng chất béo khá hữu hiệu.

Rau muống: Cũng giống như nhiều loại rau xanh khác, rau muống có lượng chất xơ cao, tốt cho hệ tiêu hóa nên bạn có thể ăn thỏa sức mà không lo ảnh hưởng đến trọng lượng của cơ thể. Để phát huy tác dụng giảm cân tốt nhất nên cho thêm 1 quả cà hay ít cốt chanh vào nước rau vừa giúp hệ bài tiết hoạt động tốt lại mang đến khẩu vị thơm ngon cho món ăn

Những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân cấp tốc 3

Mẹo nhỏ giảm cân mới lạ

Trái ớt: Nếu bạn là người thích ăn cay thì đây là dấu hiệu đáng mừng đấy nhé. Vị cay, nóng toát ra từ ớt là thành phần chính để tiêu giảm lượng chất béo từ  được nạp vào cơ thể

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ