Những thực phẩm hàng đầu hỗ trợ giảm béo bụng

14:33:27 - 23/07/2014 - admin

Việc ăn uống có ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng cũng như sức khỏe của bạn. Vậy làm cách nào để lựa chọn những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe lại vừa hỗ trợ giảm béo bụng

Việc ăn uống có ảnh hưởng rất nhiều đến vóc dáng cũng như sức khỏe của bạn. Vậy làm cách nào để lựa chọn  những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe lại vừa hỗ trợ giảm béo bụng

Đu đủ

Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngừa ung thư, đu đủ còn có thể giúp phái đẹp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100g đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calories khác.

Những thực phẩm hàng đầu hỗ trợ giảm béo bụng

Đùng đu đủ giảm cân cực kỳ hiệu quả

Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều vitamin B cùng chất chống oxy hóa giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.

 

Ôliu

Chất béo trong quả ôliu là dạng chất béo không bão hòa đơn. Chế độ ăn kiêng có loại chất béo này sẽ thúc đẩy tỷ lệ cholesterol có hại sang cholesterol có lợi, giảm thiểu những rủi ro mắc bệnh tim mạch.

Những thực phẩm hàng đầu hỗ trợ giảm béo bụng3

Đặc biệt, ôliu còn có công hiệu trong việc ngăn ngừa ung thư vú. Có nhiều món từ ôliu cho bạn lựa chọn: salad ôliu, dưa chuột muối ôliu, ôliu trộn tỏi, hoặc thay mỡ động vật bằng dầu ôliu trong khâu chế biến thức ăn, thế là vòng hai cũng giảm được khối mỡ rồi.

 

Dứa

Dứa là vũ khí bí mật để có một phương pháp giảm mỡ bụng dưới

Những thực phẩm hàng đầu hỗ trợ giảm béo bụng2

Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa, trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa. Bạn đừng quên rằng khi ăn những trái cây này, hãy giảm các món ngày thường đi. Đừng thắc mắc tại sao vòng bụng vẫn “liên tục phát triển” nếu bạn ăn thật lực mấy loại quả trên sau khi đã chén đẫy các món ăn khác.

Xem thêm

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ