Phương pháp giảm cân hiệu quả trong 1 tháng

15:48:50 - 19/09/2014 - admin

Thân hình quá khổ và vóc dáng đồ sộ khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp, e ngại di chuyển ảnh hưởng đến tâm lý và công việc của bạn. Biết được khó khăn này của bạn, hôm nay chúng tôi xin giới thiệu cách giảm cân hiệu quả trong 1 tháng. Cách làm […]

Thân hình quá khổ và vóc dáng đồ sộ khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp, e ngại di chuyển ảnh hưởng đến tâm lý và công việc của bạn. Biết được khó khăn này của bạn, hôm nay chúng tôi xin giới thiệu cách giảm cân hiệu quả trong 1 tháng.

Đây là hai thực đơn ăn kiêng có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng

Thực đơn 1

– Bữa sáng: Thịt nướng, trứng gà, phô mai, cà phê hoặc

– Bữa trưa: Bánh mì, 1 lát thịt nướng, cà chua, 1 trái dưa leo, trà không đường là những lựa chọn tối ưu trong thực đơn này.

– Bữa tối: Cá nướng, rau trộn, trái cây

Phương pháp giảm cân hiệu quả trong 1 tháng

Thực đơn 2

– Bữa sáng: 1 quả chuối, 1 nước ép trái cây và 1 bát canh bắp cải

– Bữa trưa: Rau trộn, gà ráng không mỡ và canh bắp cải

– Bữa tối: Cá và cố gắng dùng thêm canh bắp cải

Đó là hai thực đơn giảm béo cơ bản, đơn giản sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả trong 1 tuần mà không cần dùng đến thuốc hay dao kéo. Chúng tôi luôn hy vọng bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn, săn chắc như mong muốn.

Xem thêm: cách giảm mỡ bụng

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ