Phương pháp giảm mỡ bụng với trái cây cho mùa đông

00:33:03 - 12/01/2015 - admin

Trái cây là nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe cũng như hỗ trợ làm mịn màng, trắng sáng cho làn da. Bên cạnh đó, sử dụng trái cây đúng cách cũng sẽ là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện trong mùa đông này, giúp cải thiện thân hình thừa mỡ.

Phương pháp giảm mỡ bụng với cà chua

Với làm đẹp, cà chua được rất nhiều chị em ưa chuộng khi loại quả này không những có khả năng trị mụn, trị nám, dưỡng da mà còn là phương pháp giảm mỡ bụng an toàn.

Sử dụng cà chua đúng cách cũng là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả

Sử dụng cà chua đúng cách cũng là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả

Để thực hiện phương pháp giảm mỡ bụng này, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Bạn nên ăn liên tục trong 3 – 6 tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng mỡ trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.

Phương pháp giảm mỡ bụng với bưởi

Trong bưởi chứa rất nhiều nước, chất xơ, vitamin C, carbohydrate và giúp làm giảm lượng isulin trong cơ thể, do vậy đây là phương pháp giảm mỡ bụng đã được các nhà khoa học chứng minh.

Nếu uống 1 ly nước ép bưởi vào các bữa ăn trong ngày, đảm bảo trong vòng 12 tuần bạn sẽ giảm 3,5kg. Tuy nhiên, khi bạn có các bệnh về dạ dày thì không nên thực hiện phương pháp  này.

Phương pháp giảm mỡ bụng với chuối

Cũng giống như cà chua, chuối cũng có tác dụng làm đẹp và  giảm béo rất đơn giản cho chị em. Trong chuối chứa nhiều chất xơ, kali và nhiều thành phần bổ dưỡng khác sẽ giúp bạn yên tâm giảm béo và đồng thời cũng không quá lo lắng về vấn đề thiếu chất.

Phương pháp giảm mỡ bụng dễ thực hiện với chuối

Phương pháp giảm mỡ bụng dễ thực hiện với chuối

Khởi đầu ngày mới với việc ăn chuối cùng một tách trà nóng sẽ là phương pháp giảm mỡ bụng tuyệt vời cho chị em.

Phương pháp giảm mỡ bụng với táo

Táo là loại quả có nhiệt lượng thấp. Khi bạn ăn nhiều táo, nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn so với việc ăn những loại thực phẩm khác cùng trọng lượng. Do vậy ăn táo thường xuyên với một thực đơn hợp lý cũng là một phương pháp giảm mỡ bụng.

Thực đơn giảm cân 3 ngày cùng táo như sau, bạn sẽ chỉ có táo và nước trong khẩu phần 3 bữa của mình, ngoài ra không có bất kỳ một loại thực phẩm nào khác, cứ ăn cho đến khi bạn cảm thấy no, và tốt nhất nên ăn táo đỏ. Sau 3 ngày đó, vị giác của bạn sẽ rất nhạy cảm. Lúc này, bạn nên tập ăn lại với các loại thực phẩm như cháo, đậu phụ… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Tin tức liên quan :

==>  Giảm béo bụng cho nam giới hiệu quả

==> Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ