Quá bất ngờ với bí quyết giảm béo trong vòng 2 tuần

16:33:26 - 26/08/2014 - admin

Ai cũng muốn mình được thân hình chuẩn và đẹp vì thế giảm béo nhanh để mặc những bộ đồ sành điệu và style đi dự những buổi tiệc, có nhiều hình thức giảm béo nhanh mà bạn cảm thấy quá bất ngờ. Sau đây là bí quyết giảm béo hiệu quả nhất.

 

Súp rau củ: bạn có thể coi đây là món ăn chính trong lộ trình giam beo nhanh trong 2 tuần của mình bởi súp rau tổng hợp rất giàu dinh dưỡng, cung cấp năng lượng vừa đủ cho cơ thể mà lại không chứa chất béo, kích thích chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.

Cách làm đơn giản như sau: bạn chỉ cần lựa chọn nhiều loại rau xanh mà mình thích ăn, nhặt sạch phần úa, rửa sạch và để ráo nước. Đun sôi nước, nêm gia vị và 1 chút dầu ăn, cho rau vào ninh tới khi các loại rau đã nhừ thì đổ ra bát và ăn trong bữa chính

Uống nhiều nước

 

 

Quá bất ngờ với bí quyết giảm béo trong vòng 2 tuần


Một trong những yếu tố mà bạn không được bỏ xót trong khi giảm cân là uống nhiều nước. Uống nhiều nước sẽ là phuong phap giam beo giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và hạn chế việc thu nạp năng lượng dư thừa, nước lắp đầy dạ dày của bạn, bạn sẽ cảm thấy no hơn bình thường. Đồng thời, uống nhiều nước còn giúp thanh lọc cơ thể bạn một cách tối ưu nhất và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Hãy tích cực uống nhiều nước trong ngày và uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Uống nước chanh vào buổi sáng

Chanh giúp tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng. Giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa… Nhờ các khả năng đó, chanh có thể giúp chúng ta giam beo nhanh. Tuy nhiên bạn nên dùng với liều lượng vừa phải không nên quá lạm dụng một phương pháp này quá đà.
 Ăn nhiều rau xanh
Quá bất ngờ với bí quyết giảm béo trong vòng 2 tuần1

Rau xanh rất có lợi cho sức khỏe và kế hoạch giảm cân của bạn, chính vì thế hãy làm đa dang thực đơn của mình bằng các loại rau xanh, thêm từ 2 đến 3 loại rau để tạo cảm giác ngon miệng. Ngoài ra rau xanh còn làm cho da bạn đẹp và săn chắc hơn

Ngủ đủ giấc

Nhiều người hiểu lằm rằng ngủ nhiều sẽ làm cơ thể mập và thừa cân nhưng là ngược lại, ngủ ít sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc giảm cân và sức khoẻ của bạn. Ngủ đủ giấc mới chính là yếu tố có thể hỗ trợ bạn giảm cân nhanh. Một khi bạn ngủ đủ giấc thì bạn sẽ không còn cảm thấy đói nhưng vẫn tràn trền năng lượng sau khi ngủ dậy. Nếu bạn muốn giam beo bung thì phải duy trì thói quen ngủ đủ giấc nhé!

 


 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ