Tác dụng giảm béo an toàn, hiệu quả từ dứa

13:33:01 - 23/10/2014 - admin

Giảm béo bằng quả dứa là phương pháp giảm béo hoàn toàn từ thiên nhiên, một cách giảm cân đơn giản, hiệu quả và đặc biêt là không cần ăn kiêng.

Khoa học đã chứng minh giảm cân với dứa là cách giảm béo nhanh nhất và hiệu quả từ thiên nhiên.

Trong dứa không chứa nhiều đường hoặc chất béo nên ăn dứa sẽ không gặp vấn đề về việc lưu trữ chất béo trong cơ thể, mà nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng calo  trong cơ thể một cách hiệu quả.

Tác dụng giảm béo an toàn, hiệu quả từ dứa1
Tác dụng giam beo của quả dứa

Dứa là trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng, nhất là với những ai muốn giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ.
Dứa là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, vitamin B1, mangan, khoáng chất và protein rất tốt cho sức khỏe. Ăn loại quả này sẽ đem lại cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Không những thế, chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes cho cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể, giúp cơ thể không bị tăng cân, phân giải lượng calo thừa trong cơ thể, loại bỏ chất béo có trong cơ thể giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc và dẻo dai hơn. Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân

Không những thế, trong quả dứa còn chứa nhiều Bromelain – 1 enzym giúp thủy phân protein (có trong thịt cá) thành các axit amin có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calo thừa trong cơ thể (loại bỏ khỏi cơ thể gần 1/3 chất béo có trong khẩu phần ăn tương đương 510 calo/ ngày )… nên nó có tác dụng giảm cân tự nhiên, rất an toàn và vô cùng hiệu quả.

Tác dụng giảm béo an toàn, hiệu quả từ dứa2

Cach giam beo hieu qua từ dứa
Có rất nhiều cách để chế biến dứa cho dễ ăn như: dứa tươi cắt miếng, làm salad dứa với rau xanh, súp dứa với sữa tươi, sinh tố dứa, nộm dứa… Để đảm bảo vệ sinh, tốt nhất trước khi ăn bạn hãy ngâm dứa với nước muối loãng trước 1 tiếng. Làm như vậy các chất độc, bụi bẩn trong dứa sẽ không còn, sẽ an toàn cho sức khỏe của bạn. Lưu ý đối với những ai bị bệnh dạ dày thì không nên ăn dứa khi đang đói.

Xem thêm

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ