Tác dụng giảm cân hiệu quả của trà xanh

14:22:57 - 05/06/2014 - admin

Trà xanh được biết đến như một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó nó còn được nhiều chị em phụ nữ sử dụng vào việc giảm cân đơn giản, tiện lợi tại nhà. Sau đây bài viết xin bật mí cho các bạn cách giảm cân bằng trà xanh phổ […]

Trà xanh được biết đến như một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó nó còn được nhiều chị em phụ nữ sử dụng vào việc giảm cân đơn giản, tiện lợi tại nhà. Sau đây bài viết xin bật mí cho các bạn cách giảm cân bằng trà xanh phổ biến hiện nay.

Tác dụng giảm cân của trà xanh

Trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng.

Đó là vì chất caffeine trong trà có thể nâng cao lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường năng lực phân giải mỡ thừa. Ngoài ra, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh vì vậy trà xanh giảm cân đơn giản mà lại tốt cho sức khỏe của bản thân.

tra-xanh-co-tac-dung-giam-can

Trà xanh có tác dụng giảm cân

Cách giảm cân bằng trà xanh

Dùng trà giảm cân là một trong những phương pháp đơn giản, tiện lợi, đang được nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Cách giảm cân bằng trà xanh vô cùng đơn giản bạn chỉ cần cho 1 lượng trà xanh vò nát hay cắt nhỏ vừa đủ, vào ấm hoặc ly có nắp, cho một vài hạt muối tinh.

Để trà xanh và ngon nên đổ nước sôi vào rồi đổ nước trà đầu đi. Tiếp tục đổ nước sôi vào để 15-20 phút tùy thuộc vào người uống đặc hoặc loãng. Trà sau khi đã ngấm thì chắt nước bỏ bã trà đi rồi vắt quả chanh vào có thể cho ít đá là dùng được ngay.

tra-xanh-giam-can-vo-cung-don-gian-tien-loi

Trà xanh giảm cân vô cùng đơn giản, tiện lợi

Đối với người thừa cân, nên duy trì uống trà xanh hàng ngày. Với một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3-4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn giảm béo dễ dàng hơn. Trà xanh có thể giúp cơ thể đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày.

Bạn tuyệt đối không nên uống trà xanh lúc đói, bởi khi đó trà xanh sẽ khiến bạn có cảm giác cồn cào, nôn nao, hoa mắt, chóng mặt. Nhiệt độ thích hợp nhất để pha trà là 56 độ C. Ở nhiệt độ đó, chất dinh dưỡng, vitamin trong trà được giải phóng triệt để nhất, đem đến hương vị đậm đà nhất.

Nguồn: http://cachgiambeo.com.vn/

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ