Thần kì với cách giảm béo cấp tốc trong 1 tuần

01:47:21 - 21/10/2014 - admin

Béo bụng không chỉ là nỗi lo riêng chị em phụ nữ mà nó còn làm mất đi sự thanh lịch, tự tin của nam giới. Vậy đâu là cách giảm béo cấp tốc trong 1 tuần nhanh nhất. Cùng tìm hiểu những tổng hợp cách giảm béo cấp tốc sau giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn.

Bạn đã biết cách giảm béo cấp tốc trong 1 tuần như thế nào chưa? Bạn hãy cùng khám phá cách ngay tại đây nhé!

Nói “không” với đồ ăn nhanh

Thần kì với cách giảm béo cấp tốc trong 1 tuần

Thần kì với cách giảm béo cấp tốc trong 1 tuần

Phương pháp  giảm béo cấp tốc trong 1 tuần đó là bạn hãy  loại bỏ tất cả các loại thức ăn nhanh trong tủ nhà bạn và tập nói “không” với bánh mì kẹp thịt, pizza, bò khô hoặc gà rán phô mai…Trong tất cả những loại thực phẩm này chứa rất nhiều chất béo với hàm lượng calo cao khiến cho vòng eo của bạn ngày càng trở nên tệ hơn.

Vận động thường xuyên

Vận động cơ thể làm tăng mức tiêu thụ năng lượng, giúp duy trì tế bào ít mỡ, tăng độ đặc của xương, nhất là các xương chịu sức nặng của cơ thể, giảm chất béo trong máu và giảm tế bào mỡ. Về phương diện tâm lý, vận động làm tăng niềm vui sống, giảm các triệu chứng trầm uất, tăng thêm sự tự tin giảm tự ti mặc cảm, tạo ra một tâm trạng nhiều hy vọng, nhiệt tình.

Thần kì với cách giảm béo cấp tốc trong 1 tuần

Thần kì với cách giảm béo cấp tốc trong 1 tuần

Không cần thiết phải vận động đến mức đổ mồ hôi, mà chỉ tới khi nào thấy nhịp thở hơi nhanh, tim đập nhanh hơn một chút là đủ. Điều cần thiết là vận động thường xuyên mỗi ngày. Đồng thời, nên đặt ra một mục tiêu giảm béo thực tế, khả thi. Bắt đầu chậm rãi rồi tăng dần cường độ. Nên ghi chép về kết quả vận động để theo dõi.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước không những giúp cơ thể không bị mất nước mà còn có tác dụng làm sạch cơ thể cho bạn một vòng bụng “phẳng” như ao ước. Thức ăn mặn và ngọt có thể làm vòng bụng của bạn phát phì, và nước có tác dụng “giải quyết” việc này. Vì vậy, mỗi ngày nên uống đủ 8 cốc nước để giữ nước cho cơ thể và loại bỏ độc tố.

Bắt đầu một ngày với một cốc nước nóng có thêm nước ép chanh để làm sạch hệ tiêu hóa hoặc vài tách trà thảo dược trong suốt cả ngày.

Ăn 3 bữa một ngày

1 bữa ăn sáng lớn. 1 bữa ăn chính – ăn cho bữa trưa hoặc bữa tối – bao gồm protein như cá, gà, 1 khẩu phần nhỏ của ngũ cốc như gạo nâu hoặc mì ống và nhiều rau. Thêm 1 bữa ăn nhỏ khác như súp (không kem) hoặc salad. Hãy chắc chắn thực phẩm là các loại rau xanh.

Giảm béo cấp tốc trong 1 tuần duy nhất

Đây là  cách giảm béo nhanh nhất  phương pháp giảm béo thần dược được các chuyên gia đánh giá rất cao. Bạn đã từng nghe tới phương pháp giảm béo hiệu quả bằng Body Laser từng  gây sốt gần đây chưa? Body Laser chính là  phiên bản mới cao cấp hơn nó. Body Laser dựa trên nguyên lý hoạt động của Body Laser nhưng được cải tiến hơn, an toàn hơn, tránh được hoàn toàn mọi rủi ro và cho hiệu quả giảm mỡ thần kỳ.

Xem thêm bài viết :

>>> The duc giam beo

>>>  Che do an giam beo

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ