Thực đơn giảm béo cấp tốc trong 1 tuần nhanh chóng

08:20:41 - 26/12/2014 - admin

Bạn đang thực hiện cách giảm béo bằng cách nào? Chúng tôi sẽ mách bạn xây dựng một thực đơn giảm béo cấp tốc trong 1 tuần ngắn ngủi để mau chóng lấy lại vóc dáng cho bạn.

Giảm béo cấp tốc trong 1 tuần với thực đơn hiệu quả

Ngày thứ nhất

Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép

Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn (có cả thịt nhé), một cốc nước

Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

Xem thêm : Các bài tập thẻ dục giảm mỡ bụng hiệu quả

Ngày thứ 2

Bữa sáng: 1 chén sữa chua trộn hoa quả tươi

Bữa trưa:  1 quả cà chua, rau xà lách, 1 quả dưa chuột,  2 miếng pho mát.

Bữa tối: Thịt gà nướng, 1 ly sinh tố cà chua.

Thực đơn giảm béo cấp tốc trong 1 tuần nhanh chóng

Thực đơn giảm béo cấp tốc trong 1 tuần nhanh chóng

Ngày thứ 3

Bữa Sáng: 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng

Bữa Trưa : 2 ly cam nhỏ không đá không đường hoặc nước trái táo, 1 hũ yahourt

Bữa tối : 1 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ

Xem thêm : 3 bài tập giảm mỡ bụng cho nam

Ngày thứ 4

Bữa sáng: 1 quả táo, 30g pho mát, 5 cái bánh quy, trà đen hay cà phê.

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì khô.

Bữa tối: 1 chén cá ngừ, 1 chén cà rốt, 1 chén bông cải trắng, 1 chén dưa leo và nửa tách kem vani.

Ngày thứ 5

Buỗi sáng: 1 củ cà rốt sống nhai kỹ với chanh

Buổi trưa : 100g cá chẻm với chanh 1 muỗng bơ

Buổi tối : 1 miếng thịt bò 200gr không mỡ, 1 bắp xà lách với cần tây

Thực đơn giảm béo cấp tốc trong 1 tuần nhanh chóng

Thực đơn giảm béo cấp tốc trong 1 tuần nhanh chóng

Ngày thứ 6

Bữa sáng: miến gà + rau sống + nước chanh

Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 1 khúc nhỏ cá hấp + rau luộc + 1 cốc sinh tố đu đủ.

Bữa tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi + 1/2 quả bưởi + nuớc chanh.

Giảm béo cấp tốc trong 1 tuần hiệu quả nhất

Cách giảm béo hiệu quả nhất hiện nay mà các phương pháp thong thường không thể mang tới được chính là sử dụng công nghệ giảm béo nhanh 3D  Lipo. Công nghệ này được các chuyên gia đánh giá cao bởi không chỉ giúp mỡ nhanh chóng, hiệu quả nhất mà còn hội tụ nhiều điểm vượt trội mà các phương pháp giảm mỡ thông thường không có được.

Xem thêm tin tức HOT về giảm béo :

==> Bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

==> Bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 7 ngày

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ