Thực đơn giảm béo cho phái mạnh hiệu quả

04:22:02 - 09/06/2014 - admin

Tuy nghe qua có vẻ khó thuyết phục thế nhưng bên cạnh rau củ, thịt cá cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong thực đơn giảm cân giúp duy trì thân hình săn chắc cho phái mạnh nếu bạn biết cách kết hợp thêm cùng nhiều loại thực phẩm hữu ích khác nữa đấy.

Để có một thân hình lý tưởng, săn chắc và hấp dẫn, cánh mày râu cũng lựa chọn cho mình không ít những phương pháp giảm cân thịnh hành hiện nay. Dưới đây là những thực đơn đây cũng là phương pháp giảm mỡ bụng lý tưởng cho phái mạnh, hãy cùng chúng tôi tham khảo:

Thực phẩm giảm mỡ bụng

Trà xanh

Thực đơn giảm béo cho phái mạnh hiệu quả

trong trà xanh chứa caffeine làm nâng cao lượng tiết ra dịch của dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăn khả năng phân hủy mỡ thừa, chất hỗn hợp vitamin trong trà cũng góp phần giảm mỡ thừa cho cơ thể. Không chỉ tốt cho giảm cân mà trà xanh còn giúp lợi tim mạch, ngăn ngừa mỡ nhiễm máu…

Yến mạch

Thực đơn giảm béo cho phái mạnh hiệu quả

 

Yến mạch rất  giàu dinh dưỡng, ít calo sẽ giúp tăng cảm giác no,hạn chế nạp nhiều calo, hấp thụ chất béo. Yến mạch được cho là thực phẩm lý tưởng để giảm cân. Yến mạch là nguồn  thực phẩm giàu chất xơ,protein, thành phần không thể thiếu trong giảm cân, đặc biệt là béo bụng.

Rau củ

Thực đơn giảm béo cho phái mạnh hiệu quả

 

Rau củ, quả là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày, không những cung cấp dinh dưỡng, phòng bênh lại còn giảm cân. Một số loại rau củ giảm béo bụng nhanh bao gồm dưa leo, cà rốt, bắp cải, xà lách, cà chua, bí đao, khổ qua…Chỉ cần hạn chế nạp chất béo, dầu mỡ, thức ăn đường, nước ngọt bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Tốt nhất nên ăn đồ ăn tự chế biến

Thực đơn giảm béo cho phái mạnh hiệu quả

Bạn biết rằng chất béo là kẻ thù muôn thủa trong việc giảm cân? Và bạn cũng biết thức ăn tại nhà hàng thường được chế biến một cách thái quá và lượng chất béo và calo chứa trong đó có thể lớn gấp nhiều lần thức ăn mà mình tự nấu tại nhà. Khi chế biến tại nhà bạn có thể kiểm soát được lượng calo mà mình muốn đưa và cơ thể để có tính toán và đưa ra phương pháp giảm mỡ bụng cho nam  phù hợp nhất.
Không những tốt cho giảm cân mà những bữa ăn tại nhà giúp gia đình bạn củng cố mối quan hệ, tình cảm vợ chồng sâu sắc hơn.

Thực đơn mà bạn nên tham khảo

Thực đơn giảm béo cho phái mạnh hiệu quả

Bữa sáng: Bạn có thể sử dụng 2 lát bánh mì và một cốc nước ép hoa quả như bưởi hoặc cam
Bữa trưa: Bổ sung nhiều rau xanh sạch bằng món salat rau củ trộn, 150g thịt bò chế biến tùy thích, tráng miệng bằng một loại trái cây yêu thích
Bữa tối: chỉ nên dùng nhẹ bằng món súp bắp cải hoặc các loại trái cây tốt cho giảm cân.

Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng cho nam  hiện nay nếu muốn giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam một cách nhanh chóng, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên áp dụng các phương pháp thẩm mỹ hiện đại nhằm mang lại kết quả tốt nhất. Trong những phương pháp giảm mỡ bụng, công nghệ Laser hủy mỡ Body Laser được các chuyên gia thẩm mỹ và khách hàng đánh giá là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam. Không những vậy, công nghệ Laser hủy mỡ bằng Body Laser không tiến hành phẫu thuật, không cắt rạch nên tuyệt đối an toàn cho khách hàng khi sử dụng. Body Laser giúp loại bỏ tới 90%-95% tình trạng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể chỉ trong một liệu trình điều trị duy nhất.

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ