Thực đơn giảm cân của Sao nam Hàn Quốc

08:44:05 - 10/05/2013 - admin

Thực đơn giảm cân của Sao nam Hàn Quốc-Những chàng trai xứ kim chi đã có cách giảm cân ra sao,chúng ta cùng đi tìm hiểu 2 anh chàng từng gây sốt với giới trẻ Hàn Quốc Chang Min (2AM) Chang Min là 1 trong những sao nam có được thành công đặc biệt trong […]

Thực đơn giảm cân của Sao nam Hàn Quốc-Những chàng trai xứ kim chi đã có cách giảm cân ra sao,chúng ta cùng đi tìm hiểu 2 anh chàng từng gây sốt với giới trẻ Hàn Quốc

Chang Min (2AM)

Chang Min là 1 trong những sao nam có được thành công đặc biệt trong quá trình giảm câm. Tạm biệt thân hình 100 kg, anh chàng đã giảm được 30 kg nhờ chế độ ăn kiêng kiên trì trong vòng 5 năm.

Thực đơn giảm cân của Sao nam Hàn Quốc

Thực đơn giảm cân của Sao nam Hàn Quốc

Chang Min đã chia sẻ thực đơn giảm cân của mình như sau:

  • Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng
  • Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad
  • Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang
  • Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì ăn thêm salad
  • Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein

Wheesung

Thực đơn giảm cân của Sao nam Hàn Quốc

Thực đơn giảm cân của Sao nam Hàn Quốc

Vào ngày 16/2 vừa qua, anh chàng Wheesung đã tiết lộ bí mật về chế độ ăn kiêng “chết người” khiến anh có thể giảm 7kg chỉ trong 3 tuần. Cùng với tấm hình khoe cơ bụng 6 múi Wheesung cho biết hàng ngày anh thường ăn ức gà hun khói và salad. Lúc đói không chịu được thì anh chàng ăn vài quả hạnh thay vì ăn bánh. Bên cạnh đó Wheesung cũng uống thêm vitamin và bổ sung nước gấp đôi cho cơ thể.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ