Thực đơn giảm cân sau sinh cho chị em

22:17:44 - 26/08/2013 - admin

Giảm trọng lượng cơ thể cho phụ nữa sau khi sinh thường gặp rất nhiều khó khăn, bởi phải thật kỹ càng trong lựa chọn phương pháp sao cho phù hợp với thể trạng còn chưa được hồi phục. Với thực đơn giảm cân sau sinh cho chị em, hi vọng sẽ góp phần mang […]

Giảm trọng lượng cơ thể cho phụ nữa sau khi sinh thường gặp rất nhiều khó khăn, bởi phải thật kỹ càng trong lựa chọn phương pháp sao cho phù hợp với thể trạng còn chưa được hồi phục. Với thực đơn giảm cân sau sinh cho chị em, hi vọng sẽ góp phần mang lại vóc dáng thon gọn hơn mà yếu tố sức khỏe vẫn được đảm bảo.

 

Trong quá trình mang bầu chị em thường tăng từ 9-15 kg tùy vào tình trạng cơ thể, để vóc dáng trở về như ban đầu thường phái mất một khoảng thời gian. Việc lựa chọn cách giảm cân sao cho phù hợp được rất nhiều chị em quan tâm và không phải ai cũng có thể làm được điều đó.

 

Thực đơn giảm cân sau sinh cho chị em 1

Lựa chọn cách giảm cân phù hợp

 

Bên cạnh cách vận động tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ béo thì chị em có thể áp dụng chế độ ăn uống hợp lý để an toàn về vấn đề sức khỏe lại đảm bảo được chất lượng sữa tố nhất cho con.

 

Dưới đây là thực đơn giảm cân sau sinh được đánh giá là khoa học mà các mẹ có thể áp dụng

 

Thực đơn giảm cân sau sinh cho chị em  2

Thực đơn giảm cân sau sinh hiệu quả

 

Bữa sáng: 1 cốc sữa đậu nành, 1 bát xôi đậu xanh với 50 ruốc thịt lợn. Bạn có thể thay sữa đậu nành bằng các loại nước ép hoa quả yêu thích khác như dưa hấu, thanh long…..

 

Bữa trưa: Canh tôm mồng tơi, 1 khúc cá chim kho , 1 quá dưa chuột, với 2,5 bát cơm . Dùng 5 quả roi để tráng miệng

 

 

Thực đơn giảm cân sau sinh cho chị em 3

Giảm cân nhanh chóng

 

Bữa tối: Đậu phụ nhồi thịt , canh rau ngót nấu thịt cùng 2 bát cơm. 1 quả chuối chín.

 

Với sự kiên trì trong cách kết hợp thực đơn như thế này bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe. Chúc bạn sớm thành công.

 

Giảm cân sau sinh theo những cách này sẽ giảm thiểu được các nguy cơ gây tích mỡ thường thấy trong giai đoạn này. Tuy nhiên, biện pháp chỉ có ý nghĩa góp phần ngăn ngừa trước khi cơ thể bạn bị béo lên. Trong một số trường hợp dù áp dụng thì vẫn bị tích mỡ như thường. Đặc biệt, nếu đã bị tích mỡ mà muốn giảm cân và vẫn đảm bảo nuôi con tốt thì chị em phụ nữ sau sinh nên áp dụng phương pháp giảm cân an toàn bằng công nghệ phù hợp. Hiện, thẩm mỹ viện Kangnam đang có phương pháp giảm cân Tri Lipo khá hiệu quả và an toàn cho cơ thể, chỉ tác động hóa lỏng mỡ mà không xâm lấn tới bất cứ phần nào của cơ thể để bạn tham khảo.

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ