Thực đơn không nên ăn khi giảm cân

16:22:47 - 10/06/2013 - admin

Có những thức ăn sau đây có thể là sở thích của bạn, nhưng nó lại nằm trong top những thực đơn không nên ăn khi giảm cân. Nếu bạn đang là người có nhu cầu giảm cân thì nên rằng những thực phẩn này không nên ăn quá nhiều, nó sẽ khiến bạn khó […]

Có những thức ăn sau đây có thể là sở thích của bạn, nhưng nó lại nằm trong top những thực đơn không nên ăn khi giảm cân. Nếu bạn đang là người có nhu cầu giảm cân thì nên rằng những thực phẩn này không nên ăn quá nhiều, nó sẽ khiến bạn khó lòng giảm được cân nặng mà bạn lúc nào cũng cảm thấy khó chịu.

Bánh mì sandwich

Mặc dù bánh mì sandwich rất hấp dẫn nhưng bạn tuyệt đối không nên ăn chúng khi đang giảm cân. Bánh mì sandwich không thực sự có giá trị về dinh dưỡng và chứa đầy carbs xấu và đối với cơ thể của bạn, nó chả khác gì đường cả. Thậm chí nó còn khiến cho bạn tích tụ nhiều mỡ hơn.

Thực đơn không nên ăn khi giảm cân

Thực đơn không nên ăn khi giảm cân

Nước ngọt có ga

Nước ngọt là một sự lựa chọn sai lầm khác khi bạn đang trong chế độ ăn kiêng. Tất cả các đường trong đó là một trong những nguyên nhân phổ biến và nghiêm trọng nhất gây ra béo phì. Nước ngọt không đường giúp bạn giảm cân tốt hơn, nhưng ngay cả vậy thì nó cũng không phải thức uống lành mạnh. Một lần nữa, uống nước lọc vẫn là lựa chọn tốt hơn, càng thường xuyên càng tốt.

Thức ăn nhanh

Chẳng cần phải nói, bạn cũng cần phải tránh tất cả các loại thức ăn nhanh khi bạn đang cố gắng để giảm cân. Nếu bạn có xu hướng thích ăn vặt, hãy tìm kiếm những giải pháp thay thế lành mạnh. Hãy nhớ kỹ là toàn bộ khoai tây chiên, đồ nhúng, thức ăn nhanh, kẹo, bánh quy, bánh ngọt đều là những đồ ăn nhẹ không lành mạnh. Hãy tránh chúng càng nhiều càng tốt, và tìm kiếm loại khác tốt hơn.

Thức ăn nhanh khiến bạn khó giảm cân

Thức ăn nhanh khiến bạn khó giảm cân

Thịt chế biến sẵn

Khi bạn đang cố gắng để giảm cân, việc mua sắm sẽ khó khăn hơn hẳn. Bạn có thể bị sa đà vào những loại thực phẩm kinh khủng cho giảm cân mà không hề hay. Ví dụ, bạn có thể thấy thịt nguội ít chất béo hoặc không có chất béo và nghĩ rằng gà tây hoặc thịt gà sẽ là một lựa chọn lành mạnh hơn nhiều dành cho bữa trưa của bạn mỗi ngày.

Nó không thật sự tốt như vậy. Những loại thịt đã được chế biến cuối cùng lại dẫn đến tăng cân. Nếu bạn có thể, hãy chuẩn bị những thứ tươi hơn, lành mạnh hơn, hay tìm đến những loại vừa mới được ra lò.

Thịt chế biến sẵn là thực đơn không nên ăn khi giảm cân

Thịt chế biến sẵn là thực đơn không nên ăn khi giảm cân

Khi bạn cố gắng ăn những thực đơn không nên ăn khi giảm cân mà chưa hiệu quả bạn hãy thử nghĩ đến cách giảm béo bằng xông hơi xem sao. Bạn sẽ cản nhận được hiệu quả của nó, khi biết kết hợp 2 cách giảm cân này.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ