Tổng hợp 5 cách giảm béo hiệu quả bằng chanh

06:32:07 - 24/04/2015 - admin

Chanh không những là thức uống giải khát cho mùa hè mà đây còn là cách giảm béo hiệu quả cho những người muốn giảm cân. Bạn hãy thử áp dụng những cách giảm béo bằng chanh sau đây nhé.

Cách giảm béo hiệu quả bằng chanh muối ấm

Việc kết hợp giữa nước chanh và muối ấm hàng ngày là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả . Tác dụng của chanh muối giúp đốt cháy mỡ, tiêu hủy mỡ trên cơ thể nhanh hơn. Nếu các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể: mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông…

Cách giảm béo hiệu quả bằng chanh muối ấm

Cách giảm béo hiệu quả bằng chanh muối ấm

Nước chanh pha loãng là một cách giảm béo hiệu quả

Sử dụng một quả chanh, vắt kiệt nước rồi pha với một cốc nước nước ấm vào mùa đông hoặc nước mát vào mùa hè. Uống thay nước lọc hằng ngày, lưu ý không nên uống nước chanh quá chua hòng giảm béo nhanh chóng bởi chanh có tính axit cao nếu bạn uống nước chanh chua quá thì sẽ không tốt cho dạ dày.

Trong quá trình uống nước chanh bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều nên hạn chế ăn vặt và tránh ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo và calo. Ngoài ra, khi uống nước chanh sau một thời gian sẽ không chỉ là một cách giảm béo hiệu quả mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc làm đẹp da nữa.

Giảm béo bằng nước chanh pha mật ong

Nước chanh pha mật ong là một cách giảm béo hiệu quả. Cách pha chế thức uống giảm béo này như sau: sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt kiệt lấy nước, 2 thìa cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30 phút. Ngoài tác dụng giảm cân của chanh như bạn đã biết thì mật ong có có khả năng kích thích hệ tiêu hóa nên giúp cho quá trình giảm béo hiệu quả hơn.

Nước chanh pha mật ong là cách giảm béo hiệu quả

Nước chanh pha mật ong là cách giảm béo hiệu quả

Sử dụng nước chanh muối kết hợp chế độ ăn Low Card

Để có được kết quả giảm béo nhanh nhất bạn nên kết hợp phương pháp này với chế độ ăn Low Carb. Low Carb là chế độ ăn không tinh bột và đường. Nhưng khi bạn kết hợp 2 phương pháp này với nhau sẽ là một cách giảm béo hiệu quả có thể cho hiệu quả tăng lên gấp rưỡi, thời gian giảm cân xuống được gần 1 nửa chặng đường.

Tuy nhiên, khi áp dụng giảm béo bằng chanh bạn không cần phải quá khắt khe với chế độ ăn của mình. Tinh bột và đường, bạn vẫn có thể ăn nhưng hãy cố gắng hạn chế chúng ở mức tối đa.

Sử dụng chanh muối kết hợp tập luyện hàng ngày

Cách giảm béo hiệu quả là bạn nên áp dụng chế độ ăn uống kể trên kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng. Bạn không nhất thiết phải chạy bộ hàng giờ, lắc vòng hay đạp xe khổ sở. Bạn chỉ cần dành ra một khoảng thời gian nhỏ trong ngày để đi bộ, bước lên cầu thang khoảng chục vòng… để có thể tăng cường đốt cháy mỡ thừa.

Xem thêm :

>>>  Bài tập giảm béo bụng cho đàn ông

>>> Giảm béo mặt hiệu quả tại nhà làm mặt thon gọn

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ