Top 4 thực phẩm tươi mát, lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả.

09:01:27 - 24/07/2014 - admin

Mùa hè oi bức sẽ gây khó khăn cho bạn trong việc ăn uống, nhất là đối với người đang thực hiện chế độ giảm cân thì việc này càng khó khăn hơn.

Top 4 thực phẩm tươi mát, lành mạnh sau đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

1. Nước dừa

Top 4 thực phẩm tươi mát, lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Các khoáng chất như sắt, canxi, mangan chứa trong nước dừa rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, loại nước uống tươi mát này còn chứa chất điện giải có tác dụng ngăn ngừa hiện tượng tích nước và tích trữ mỡ thừa. Từ đó, bạn sẽ giảm béo hiệu quả. Đừng quên bổ sung nước dừa vào thực đơn giảm cân ngày hè của bạn nhé!

2. Đu đủ

Đu đủ chứa một lượng lớn lipase – một loại enzyme phân giải chất béo tồn tại trong máu. Loại emzyme này sẽ giúp phân giải các chất béo tích tụ trong cơ thể nên có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, sử dụng đu đủ sẽ đem đến cho bạn các hiệu quả làm đẹp như mặt nạ dưỡng da, trị mụn. Thật thú vị khi thực phẩm này vừa giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn vừa giúp bạn trở nên xinh đẹp hơn phải không?

 

3. Quả bơ

Tuy bơ chứa hàm lượng chất béo cao (29g/ quả) nhưng đây lại là một thực phẩm giúp giảm cân lý tưởng vì lượng chất béo chưa bão hòa đơn chứa trong nó. Nếu trong ngày hè bạn có xu hướng chọn thực phẩm tươi mát thì đây là một lựa chọn tốt cho bạn. Bơ có thể chế biến thành các món sinh tố ngon miệng hoặc salat bơ…

 

4. Trà xanh

Top 4 thực phẩm tươi mát, lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả.3

Phần lớn các loại trà (bao gồm trà xanh, trà sen, trà ô liêu…) đều là phuong phap giam beo nhanh nhat bởi khả năng hỗ trợ phân giải chất béo, ngăn ngừ hình thành chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, các loại trà này còn giúp thanh nhiệt giải độc tốt, thoải mái tinh thần, làm đẹp da, mượt tóc…

Thay vì uống các loại nước ngọt có ga, bạn hãy dùng trà xanh để có thân hình lý tưởng.

Xem thêm

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ