Tuyệt chiêu giảm béo bụng cho nam giới cực kỳ đơn giản

00:19:10 - 10/03/2015 - admin

Béo bụng là một trong những nỗi lo không riêng gì chị em phụ nữ mà đến cả nam giới cũng than phiền và mong ước mình có một thân hình lý tưởng săn chắc và hấp dẫn. Vậy làm cách nào để giảm béo bụng cho nam giới? Hãy khám phá những tuyệt chiêu cực kỳ đơn giản dưới đây nhé!

>>> Làm sao để giảm mỡ bụng nhanh không cần ăn kiêng hà khắc

Thực hiện bài tập giảm béo bụng cho nam giới

Tập với giàn cán

Bài tập này có thể tập với thanh dài hoặc với dây thừng dều được. Đây là một bài tập thể dục giảm mỡ bụng tuyệt vời cho phần thân trên của cơ thể vì cả phần hông và vai của bạn đều được chuyển động tối đa. Nếu bạn là một người thích chơi golf thì đây là phần không thể thiếu trong chương trình tập của bạn

Chạy bộ

Tuyệt chiêu giảm béo bụng cho nam giới cực kỳ đơn giản

Thực hiện bài tập chạy bộ giúp giảm béo bụng cho nam giới hiệu quả

Chạy bộ là môn thể thao phù hợp và dễ tập luyện ở nhiều địa hình khác nhau. Giảm béo bụng cho nam giới sẽ phát huy hiệu quả vô cùng khi bạn dành khoảng 30 phút để chạy bộ mỗi ngày.

Bơi lội

Bơi lội là môn thể thao tốt cho tất cả mọi người để bảo vệ sức khỏe và cải thiện cân nặng. Với nam giới, bơi lội thường xuyên có thể giúp cho thân hình săn chắc, vòng bụng gọn gàng.

Lựa chọn thực phẩm giảm béo bụng cho nam giới

Để giảm béo, nhất là giảm béo bụng cho nam giới  cũng nên lên kế hoạch để thực hiện chế độ ăn kiêng khoa học. Dưới đây là một số thực phẩm hàng đầu mà bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày.

Sử dụng sữa chua giảm béo bụng

Tuyệt chiêu giảm béo bụng cho nam giới cực kỳ đơn giản

Sử dụng chữa chua để giảm béo bụng cho nam giới

Chứa hàm lượng protein dồi dào và men vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Nó còn là bữa ăn phụ lành mạnh và thay thế việc bạn nạp quá nhiều thức ăn vào có thể đấy.

Sử dụng trà xanh giảm béo bụng

Thay vì uống một tách cà phê vào mỗi buổi sáng trước khi bắt đầu công việc, các chàng trai có thể uống một ly trà xanh. Trà xanh có tác dụng giảm béo, giữ dáng và tốt cho sức khỏe. Những chàng trai thường xuyên giao tiếp trên bàn nhậu thì có thể uống trà xanh sau mỗi bữa ăn để giúp hạn chế hấp thụ chất béo từ thức ăn. Đây chính là cách giảm béo bụng cho nam giới hiệu quả đấy nhé.

Tuy nhiên việc béo bụng tích trữ lâu ngày rất khó đánh bại, vì vậy những cách trên không hỗ trợ nhiều cho bạn. Hãy dùng một trợ thủ đắ lựa khác để đánh bại lại chúng.  3D Lipo công nghệ giảm béo bụng cho nam giới cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng nhất hiện nay giúp loại bỏ 85-95% mỡ thừa chỉ sau một lần điều trị.

Xem thêm : Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam giới trong năm 2015

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

Bao phu nu
bao moi
tin tuc
tin moi

 

LIKE NGAY để cùng chúng tôi chia sẻ
những Bí Quyết Giảm Cân HIỆU QUẢ